Πηγα σημερα λοιπον...κουτσα κουτσα στο γυμναστηριο
Εκανα το ελειπτικο μου ,εκανα οοοοοολο το mobility Agile 8 ,εκανα τις διατασεις μου και κει που ενιωσα σα ..Jane Fonda ,ειπα να κανω και λιγο βαρη
Deadlift ειχε το προγραμμα
Αδεια η μπαρα σκυβω,ακουγονται κατι περιεργα τριξιματα και θορυβοι αλλα απτοητος συνεχιζω.
Βαζω 40 ολοκληρα κιλα κανω και μια 5αρα και ενιωσα σα να ετρεχα μαραθωνιο,να μην τα πολυγω κανω τρια ,τεσσερα σετακια ανεβαζω στα 60 και....τελος
Κανω τα extensions μου,τα leg curls μου ,τις υπερεκτασεις μου ,κοιλιακους.
Κουραστηκα,λαχανιασα ,ο γυμναστης ειχα βαλει τα γελια.
Τελικα αυτες οι κ@λοαντιβιωσεις,οι ενεσεις με εχουν κανει να σερνομαι ,ελπιζω αυριο να ειμαι καλυτερα γιατι τουλαχιστον σταματαει σημερα η αντιβιωση
Bookmarks