Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    New Member
    Join Date
    11-05-18
    Location
    Athens
    Posts
    6

    Default Μονοζυγο

    Καλησπερα σε όλους.
    Θέλω να κάνω μια αφελή, ίσως, ερώτηση αλλα δε ξέρω γι αυτο ρωτάω.
    Θέλω να αγοράσω μονόζυγο πόρτας. Ειμαι 1.93 κ 108kg. Σε κάποια online Shop που μπήκα εχουν μονόζυγο που γράφουν για βάρος πχ μέχρι 90 η 100 kg. Κατι στα δικά μου κυβικά υπάρχει;

    Αν πάρω απο τα προαναφερθέντα, θα γκρεμοτσακιστω;

    Ευχαριστω!

  2. #2
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    599

    Default

    Quote Originally Posted by Mentor11 View Post
    Καλησπερα σε όλους.
    Θέλω να κάνω μια αφελή, ίσως, ερώτηση αλλα δε ξέρω γι αυτο ρωτάω.
    Θέλω να αγοράσω μονόζυγο πόρτας. Ειμαι 1.93 κ 108kg. Σε κάποια online Shop που μπήκα εχουν μονόζυγο που γράφουν για βάρος πχ μέχρι 90 η 100 kg. Κατι στα δικά μου κυβικά υπάρχει;

    Αν πάρω απο τα προαναφερθέντα, θα γκρεμοτσακιστω;

    Ευχαριστω!

    https://www.xanoumis.gr/insportline-lcr1105-12214.html

    https://www.xanoumis.gr/insportline-rk110-10012.html

  3. #3
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    2,740

    Default

    To πρόβλημα είναι oτι αν είσαι βαρύς πρέπει να είναι σφιχτό το μονόζυγο για να μη σου φύγει και απο την άλλη αμά το σφίξεις για να σε κρατάει μπορεί να σου σπάσει την κάσα στην πόρτα.
    “Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.”

    Squat: 180kg
    Deadlift: 200kg
    Bench Press: 107.5kg
    Press: 82.5kg

  4. #4
    New Member
    Join Date
    11-05-18
    Location
    Athens
    Posts
    6

    Default

    Ευχαριστω κ τους 2 σας.

    Γενικα, ειναι καλυτερο το μονοζυγο πορτας ή τοιχου?

  5. #5
    Advanced Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    970

    Default

    Αν έχεις λίγο χώρο, να πάρεις αυτό. Μονόζυγο και δίζυγο= ολοκληρωμένη εκγύμναση πάνω μέρους.
    Attached Images Attached Images
    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.


    Pendlay: My best athletes are in the gym twice a day, every day, and every single workout they're working their hips, their backs, and their legs.

  6. #6
    New Member
    Join Date
    11-05-18
    Location
    Athens
    Posts
    6

    Default

    Ειναι κ το θεμα κοστους, παροτι φαινεται πολυ ευχρηστο. Ευχαριστω πολυ!

  7. #7
    Advanced Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    970

    Default

    Στα περισσότερα καταστήματα μπορείς να το βάλεις σε δόσεις.
    Εναλλακτικά με ένα μονόζυγο μπορείς να κάνεις σοβαρή bodyweight προπόνηση (pull ups, chin ups, push ups, squats)+sprints.
    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.


    Pendlay: My best athletes are in the gym twice a day, every day, and every single workout they're working their hips, their backs, and their legs.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μονόζυγο
    By Beholder in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 3
    Last Post: 16-06-15, 21:43
  2. Μονόζυγο
    By legendkiller in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 28-05-14, 19:12
  3. Μονοζυγο
    By elohim in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 14-01-09, 07:32
  4. Μονοζυγο
    By tribal in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 1
    Last Post: 22-11-08, 03:01

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 13:05.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding