Καλησπέρα και πάλι
Πριν μερικες μέρες χάζευα στο φόρουμ και πήρε το μάτι μου κάτι.
Αυτό ήταν ότι κάποιος που είναι σε θερμιδικο έλλειμα για αρκετό καιρό πχ 3 μηνες που είμαι εγώ πρέπει κάθε 7 εβδομάδα να ανεβάζει τις θερμιδες του κατά 200-300 ώστε να ενεργοποιείς τον μεταβολισμό και πάλι
Πχ από εκεί που καταναλώνω εγώ 2500 την μερα την επόμενη εβδομάδα θα καταναλωνω 2700-2800 Και θα ξανά πέσω την επόμενη πάλι στα 2500;;
Ειναι σωστό αυτό που λέω να το κάνω στην πράξη η όχι
Ευχαριστώ