Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1

    Default Πρόσληψη παραπάνω πρωτεΐνης

    Έχω εδώ και μια βδομάδα που προσπαθώ να κάνω διατροφή. Περίπου οι θερμίδες μου βγαίνουν καλά. Απλά παίρνω παραπάνω πρωτεΐνες από αυτές που χρειάζομαι. Πειράζει αυτό ή όχι; Σε συνδιασμό με άσκηση πάντα.

  2. #2

    Default

    Ποσα γραμμαρια πρωτεινης λαμβανεις και απο τι πηγες?


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  3. #3

    Default

    283 γραμμάρια πρωτεΐνης πήρα χτες. Από αυγά (4 ασπράδια 1 ολόκληρο), whey, φυστικοβουτηρο, στήθος κοτόπουλο.

  4. #4

    Default

    Είμαι 1,85m 90κιλα

  5. #5

    Default

    Στα 90 κιλα φιλε μου, τα 283γρ πρωτεινης ειναι υπερβολη. Ξεκινα απο 200γρ/μερα και θα εισαι μια χαρα.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Απορία για Πρόσληψη Πρωτείνης
    By kostikakos in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 06-09-15, 14:23
  2. Διατροφική Απορία Για Πρόσληψη Πρωτείνης Από Δημητριακά
    By Mafiozos_16 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 30-03-15, 12:38
  3. Πρόσληψη Πρωτεΐνης Κατά Τη Διάρκεια Της Νηστείας
    By nelly in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 20
    Last Post: 15-03-13, 20:09
  4. προσληψη πρωτεινης?
    By 4x4 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 15-06-06, 18:52

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 17:41.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding