Καλησπερα σ ολη την παρεα.
Θα ηθελα ν μοιραστω μαζι σας ενα προβλημα/ανησυχια σχετικα με το βαρος του σωματος μου.
Ειμαι 1.73 υψος με 60.5 βαρος και ποσοστο λιπους 6.8% καθως και νερο στο 70% συμφωνα με την τελευταια φορα που εκανα λιπομετρηση.
Για ν ειμαι ειλικρινης ειμαι προβληματισμενος σχετικα με το βαρος μου και πιστευω οτι κανω μια αρκετα σωστη διατροφη τρωγωντας φουλ υγιεινα (αποφευγω γενικα οτι ειναι συσκευασμενο η περιεχει ζαχαρη)
Γυμναζομαι 4 φορες την εβδομαδα απο 1 ωρα σε αντιστασεις. 1 φορα την εβδομαδα κανω αεροβιο 1 ωρα τρεξιμο σε ταχυτητα 10χλμ, ενω αλλες 2 φορες (μαζι με τα βαρη) κανω κοντα στα 5χλμ ποδηλατο σαν αεροβια.
θα ηθελα τις γνωμες σας σχετικα με το τι μπορει ν φταιει που το βαρος του σωματος ειναι αρκετα χαμηλο. Το προβλημα μου ειναι οτι δεν ανεβαινει ενω εχω παρατηρησει οτι ανεβαινω σε κιλα στα βαρη που κανω...
Ευχαριστω εκ των προτερων για τις γνωμες!
Bookmarks