Καλησπερααααα!!! Σχεδον 1 μηνα απο το τελευταιο μου ποστ (και απο τις διακοπες μου) τα πραγματα πανε καλα και ειμαι πιστος στο προγραμμα μου, αυτην την στιγμη βρισκομαι στο 4ο βημα που ειχαμε πει με την Ειρηνη 5 υψηλες ημερες 2 χαμηλες παροτι ανεβαζω γενικα το φαγητο εστω αυτο το λιγο που πιστευα οτι καποια στιγμη θα σταματαγα να χανω λιπος (παροτι ειμαι ακομα υποθερμιδικα) το σωμα μου συνεχιζει να χανει το βλεπω και στον καθρεφτη αλλα και σημερα που ζυγιστηκα με εδειξε 67.8 κιλα η ζυγαρια :P θα ανεβασω και φωτογραφιες επισης. Αυτα απο εμενα ακολουθαω οπως μου εχει προτεινει η ειρηνη βλεπω και συνεχιζω.. ηδη εχω μαθει πολλα πραγματα αυτο το διαστημα :)) Ααα Επισης ακολουθω ενα προγραμμα push-pull -legs αυτην την περιοδο περιπου 2 εβδομαδες τωρα 1η φορα κανω και μπορω να πω οτι το εχω αγαπησει περιμενω πως και πως την επομενη μερα να παω για προπονηση !
Bookmarks