Γεια σας παιδιά..σε περίοδο γραμμωσης κι εγώ,έχω βάλει στο προγραμμα μου τρία Πρωινά αερόβια με άδειο στομάχι,η απορία μου είναι η εξής : υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που πρέπει να καταναλωσω το πρώτο μου γεύμα ; (προς αποφυγήν πιθανού καταβολισμού) συνήθως τρώω μέσα σε 30-60 λεπτά.
Bookmarks