Γειας είμαι 1.78 και 89 κιλά 20 χχρονων Μόλις ξεκίνησα γυμναστήριο και θέλω να με βοηθησετε με καποιο πρόγραμμα ώστε να χάσω κιλά και να αρχίζω να γραμωνω!!!
Γειας είμαι 1.78 και 89 κιλά 20 χχρονων Μόλις ξεκίνησα γυμναστήριο και θέλω να με βοηθησετε με καποιο πρόγραμμα ώστε να χάσω κιλά και να αρχίζω να γραμωνω!!!
Πρώτα χτίζεις μυς και μετά τους γραμμώνεις (δηλαδή πέφτεις σε λίπος).
Αφιέρωσε χρόνο, θα βρεις πρότυπα προγράμματα στις ενότητες του φόρουμ.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks