Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    22-05-18
    Posts
    3

    Default Πρόγραμμα γυμναστικης

    Γειας είμαι 1.78 και 89 κιλά 20 χχρονων Μόλις ξεκίνησα γυμναστήριο και θέλω να με βοηθησετε με καποιο πρόγραμμα ώστε να χάσω κιλά και να αρχίζω να γραμωνω!!!

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Πρώτα χτίζεις μυς και μετά τους γραμμώνεις (δηλαδή πέφτεις σε λίπος).

    Αφιέρωσε χρόνο, θα βρεις πρότυπα προγράμματα στις ενότητες του φόρουμ.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Προγραμμα γυμναστικης
    By IronAddict in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 10
    Last Post: 06-05-13, 20:51
  2. Πρόγραμμα Γυμναστικής Για Να Φτιάξω Το Σώμα Μου
    By dexter08 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 8
    Last Post: 27-05-09, 04:56
  3. Πρόγραμμα γυμναστικής
    By grgstrggg in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 22-03-06, 21:52

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •