Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1

    Default Γενική ερώτηση για Μυικό Καταβολισμό

    ρε παιδιά διαβάζω και βλέπω πολλούς να λένε ότι ακολουθούν διατροφές με θερμιδες πολύ χαμηλές Πχ 1700-2000 θερμιδες δεν υπάρχει κίνδυνος να χάσεις μυικό ιστό εκεί και ας έχεις υψηλά την πρωτεΐνη;
    Πχ εγώ που καταναλώνω 2500 και είμαι 77 κιλά 1.82 18 χρόνων και τρώω περίπου 180γρ πρωτεΐνης
    Φοβάμαι να πέσω πιο χαμηλά σε θερμιδες Γτ σκέφτομαι ότι θα χάσω αυτά Π έβαλα με κόπο όλο τον χειμώνα ισχύει κάτι τέτοιο η μπορείς να κατέβεις αρκετά πιο χαμηλά με υψηλή πρωτεΐνη ;
    Ρωτάω για να δω το αποτέλεσμα που επιθυμώ γύρω στο 8-10%bf
    Τώρα είμαι 12-13
    Last edited by deladros00; 05-06-18 at 15:42.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,841

    Default

    Οταν πεφτουμε σε χαμηλα επίπεδα λίπους, παντα υπάρχει μια μικρή μυική απώλεια. Όμως δεν ειναι τοση όσο φοβομαστε. Γι αυτο το λόγο στις διαιτες βλέπεις να εχουν σχετικα ψηλά την πρωτεινη. Επισης τα αμινοξέα, η γλουταμινη, ο σωστός ύπνος, βοηθουν στον λιγοτερο δυνατο καταβολισμο.
    1.82 77 κιλα δεν εχεις φοβο να χασεις μυς.. Δεν τους χάνουμε τοσο ευκολα.

    Επειδή εχεις αρκετες αποριες, θα λεγα να κρατησεις αυτο το τοπικ και οτι αλλο θες να το γραφεις εδω και οχι να ανοιγεις νέο.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μια Γενική Ιδέα Για Το Πρόγραμμα μου.
    By ras10 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 3
    Last Post: 02-09-15, 17:08
  2. Νεο Μέλος - Ερώτηση Για Μυικό Όγκο
    By lukas24 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 2
    Last Post: 14-09-12, 14:00
  3. Ερώτηση για Μυικό Πιάσιμο
    By basilakisamir in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 09-04-11, 09:18
  4. split ασκησεων γενικη ερωτηση
    By secretus in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 16-06-06, 23:07

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 13:07.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding