Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Member
    Join Date
    07-06-18
    Posts
    35

    Default Σκόνη πρωτεΐνης και απορρόφηση

    Καλησπέρα. Χρησιμοποιώ καθημερινά 2 σκουπ πρωτεΐνης whey. 1 σίγουρα μετά την προπόνηση Και το άλλο κατά την διάρκεια της μέρας. Θα ήθελα να ρωτήσω αν το σκουπ συνδυαστεί ταυτόχρονα με γιαούρτι φρούτα και βρώμη πειράζει; Θα έχει την ίδια απορρόφηση ή καλύτερα σκέτο με νερό και μετά από μισή ώρα το φαγητό;

  2. #2

    Default

    Τη whey την πινουμε επειδη ειναι ευκολη στη χρηση και στην πεψη, απορροφαται παρα πολυ γρηγορα απο τον οργανισμο, ειδικα μετα την προπονηση. Αν βαλεις και αλλη τροφη μαζι, πιθανον η πεψη της να μειωθει σε μεγαλο βαθμο, ειδικα γαλακτοκομικο. Μετα την προπονηση πινε τη σκετη με νερο, και οποιαδηποτε αλλη στιγμη της ημερας με οτι αλλο θες.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    New Member
    Join Date
    07-06-18
    Posts
    35

    Default

    Μετά την προπόνηση πάντα με νερό την πίνω. Δηλαδή κατά την διάρκεια της μέρας η δεύτερη δόση καλό είναι να αποφεύγεται με συνδυασμό ή δεν πειράζει; Η πέψη θα μειωθεί με συνδυασμό τροφής αλλά θα απορροφηθεί το ίδιο οπως με το νερό;
    Last edited by Theotheo; 10-06-18 at 22:22.

  4. #4

    Default

    Την υπολοιπη μερα βαλτη οπου θες, με γαλα, με γιαουρτι, με βρωμη, σε smoothie με φρουτα, δεν παιζει ρολο.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5
    New Member
    Join Date
    07-06-18
    Posts
    35

    Default

    Έγινε. Ευχαριστώ πάρα πολύ!!!

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Απορρόφηση Πρωτεϊνης Μεταπροπονητικά
    By Johny Kar in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 20-01-16, 18:52
  2. Aπορίες Για Απορρόφηση Πρωτεϊνης
    By dreamrider30 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 10
    Last Post: 30-10-13, 15:15
  3. Απορία σχετικά με την απορρόφηση πρωτεΐνης
    By leatherwolf in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 13-10-07, 05:11
  4. Απορρόφηση Πρωτείνης Whey Και Φυτικές Ίνες
    By philippas86xkill in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 09-02-05, 07:50

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 01:33.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding