Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1

    Default Επιλογή Πρωτεΐνης MyProtein - Προτάσεις;

    Καλησπέρα σας,

    Μία σύντομη ερώτηση θα ήθελα να κάνω.
    Είμαι 1.77 σε ύψος και 19 ετών. Τα πολλά περιττά κιλά από τις πανελλήνιες έφυγαν κάνοντας τους τελευταίους 4 μήνες πυγμαχία (υπήρχαν και κυκλικές με βάρη στο πρόγραμμα). Τα Χριστούγεννα ήμουν ~103 κιλά και το Πάσχα που ξαναζυγίστηκα ήμουν στα ~91 κιλά. Σαν πολλά κιλά μου φαίνεται ότι κατέβηκα και δεν ξέρω κατά πόσο αυτό είναι νορμάλ. Νο πρόμπλεμ δόου. Έτρωγα 300γρ ασπράδι αυγού (γύρω στα 30γρ δηλαδή πρωτεΐνη - από κουτάκι 500ml χρυσά αυγά ασπράδι αυγού παστεριωμένο) μαζί με τις μπανάνες μου και έκανα ότι μπορούσα από θέμα διατροφής (εκτός από μέρες που έτρωγα άτσαλα ή την έβγαζα με μία μπάρα βρώμης και λίγο γάλα λόγω τρεξίματος για τη σχολή. Όχι ότι έγινε κάτι, απλά έπεφτε ο μεταβολικός ρυθμός. Από θέμα ποιότητας, έτρωγα πολύ καθαρά). Ναι... όχι, δεν έκανα αυστηρή διατροφή από την άποψη να έχω μετρήσει τα ποσοστά πρωτεΐνης υδατάνθρακα και λίπους που χρειάζομαι ανά ημέρα. Το μεταπροπονητικό πρόσεξα κυρίως και για πρωινό έβαζα ασπράδια και αυτό μία στο τόσο. Δεν έχω ούτε το χρόνο ούτε την όρεξη να μετράω επ ακριβώς θερμίδες λες και κατεβαίνω σε αγώνες. Κυρίως γιατί είναι παραπάνω από ανέφικτο να φτάσω σε αυτά τα ποσοστά που απαιτούνται μόνο από την τροφή.

    Το υπόλοιπο καλοκαίρι σκοπεύω να κάνω muay thai (κυρίως για το αερόβιο aspect γιατί δεν το έχω με το τρέξιμο) και βάρη παράλληλα. Αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι το εξής. Η πρωτεΐνη σε συμπλήρωμα νομίζω είναι απαραίτητη γιατί εκτός του ότι θα βγάζω ασπράδια απτα αυτιά και τη μύτη, με το muay thai θα χάσω λίπος και αν δεν υποστηρίξω τη δουλειά που θα κάνω με τη γυμναστική (βάρη, μονόζυγο κτλπ), θα γίνω χειρότερα.

    Οπότε θα ήθελα να ρωτήσω, ποια πρωτεΐνη προτείνετε να πάρω;
    Έχω ακούσει καλά λόγια για την impact whey της myprotein.

    Οτιδήποτε θέλετε να ρωτήσετε/σημειώσετε/προτείνετε, είναι παραπάνω από δεκτό.

    Ευχαριστώ.
    Last edited by philippos7; 17-06-18 at 00:54.

  2. #2

    Default

    Συμφωνω με αυτο που λες 100%. Οποτε θα σου προτεινα ειτε την Impact Whey ειτε τη TheWhey της MyProtein.

    Διαφορετικα προιοντα με διαφορετικες τιμες και οφελη.

    Αν θες κατι απλο και οικονομικο, πας σε Impact Whey απλη. Εδω προσεχεις να μην εχεις θεμα με φουσκωματα απο γαλακτοκομικα πρωτα απ'ολα.

    Αν εχεις θεμα με τα γαλακτοκομικα, πας σε Impact Whey Isolate ή TheWhey.

    Δες και αυτο εδω το τοπικ για κωδικους εκπτωσης: http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=43279


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  3. #3

    Default

    Ευχαριστώ για την απάντηση!

    Δεν ξέρω κατά πόσο καλύτερη θα μου είναι η TheWay σε σχέση με την απλή Impact, τουλάχιστον στη φάση που είμαι να φύγει το περιττό λίπος και να μπω σε γράμμωση. Κοιτούσα βέβαια και την Impact Diet αλλά πάλι δε ξέρω κατά πόσο περισσότερο χρήσιμη θα είναι από την Impact Whey. Κάποια γνώμη;

    Επίσης πόσο χρήσιμες θα ήταν και οι πολυβιταμίνες; Πάλι το Alpha Men της myprotein έβλεπα μαζί με τα ω3 λιπαρά.

  4. #4

    Default

    Πολυβιταμινες και ω3 ειναι απο τα βασικα συμπληρωματα για ολους μας, οποτε σιγουρα σκεψου το και για αυτα.

    Η Impact Whey η απλη ειναι η πιο βασικη πρωτεινη που μπορεις να παρεις. Δοκιμασε τη και δες!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  5. #5

    Default

    Ευχαριστώ πολύ!

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Παγωτό Πρωτεϊνης MyProtein
    By jimman in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 13-06-18, 23:56
  2. Σοκολατένιες Γκοφρέτες Πρωτεινης Της MyProtein - Αξιολόγηση!!
    By Kardoula in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 02-06-18, 22:27
  3. MyProtein Joint Plus - Γνώμες & Προτάσεις;
    By ti_na_kano in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 20-11-16, 21:19
  4. Προτάσεις για επιλογή πρωτεϊνης
    By Zendicus1 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 15
    Last Post: 27-11-15, 14:32
  5. Επιλογή πρωτεΐνης σε πρόγραμμα bodybuilding - Προτάσεις
    By GymSte in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 06-04-11, 16:06

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 06:47.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding