Πολυβιταμίνες - Περιεκτικότητα Στοιχείων

[Manwue]

Καλησπέρα σας,

Εχω έναν προβληματισμό όσον αφορά τις πολυβιταμίνες αναφορικά με την περιεκτικότητα των στοιχεών τους και θα ήθελα την απόψη σας. Βλέπω πολλές βιταμίνες, και αυτές που παίρνω εγω, να έχουν πολλα στοιχεια σε πολυ μεγάλες ποσότητες σε σχεση με την καθημερινή προσληψη (daily value), πολλές φορές και χιλάδες τις εκατό παραπάνω, σε αυτές που παίρνω εγω τα μεγαλύτερα ποσοστά τα παρατηρώ στο σύμπλεγμα βιταμινών Β (χιλάδες τις εκατό παραπάνω), και λιγοτερο σε A, C και Ε (εκατοντάδες φορές παραπάνω). Κατα πόσο είναι καλό η καθημερινή κατανάλωση βιταμινων συνεχόμενα σε τόσες μεγάλες ποσότητες. Ακόμα και αν οι παραπάνω ποσότητες από αυτά τα στοιχεία έχει την δυνατότητα να τις αποβάλει ο οργανισμός δεν θα υπάρχει εστω και μικρή επιβάρυνση τού. Το ρωτάω αυτό διότι μου τελέιωσαν οι πολυβιταμίνες και θέλω να επιλέξω κάποια άλλη. Δεν ξέρω αν η σκέψη μου είναι σωστή αλλά σκέφτομαι να βρώ μια πολυβιταμίνη που η περιεκτικοτητα των στοιχείων να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο 100% της καθημερινής προσληψης (daily value) και με το σκεπτικό μιας πλήρης υγιεινής διατροφής ούτως η άλλως θα ξεπερνάω το 100%.

Ευχαριστώ εκ των προτέρων