Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1

    Default Νεο μέλος, παλιός με πολλες αποριες, στο αθλημα

    Καλημέρα σε ολους, είμαι 47 ξανά αθλουμαι τα τελευταια 7 χρόνια, ειχα ανοίξει ενα παραθυράκι στα 18 μου., όταν πήγαινα σε γυμναστήριο με βάρη για 2 χρόνια κι ευτυχώς το σωμα βάσει μνήμης ξανά επανήλθε σε εκείνα τα σημεία εκτός της Μπάκας(λογικό) λόγω ηλικιας. Έχω ρίξει πολύ διάβασμα εδώ μέσα και ομολογώ οτι υπάρχουν πολύ καλες συμβουλες και θέματα. Είμαι 1,70 υψος και 69 κιλά. Όλα έχουν τονώσει πανω μου, μονο το λίπος της κοιλιάς επιμένει. Την διατροφή την πήρα σοβαρά εδώ κι ενα οκτάμηνο, λόγω φόρτου εργασίας και αλλων προτεραιοτητων ειχε παραμεληθει τοσα χρονια.Τωρα πια διαφορετική κατσαρόλα απο την υπόλοιπη οικογένεια κι επιλεγμένη διατροφη. Η οποία ομολογώ είναι έξτρα εξοδο και σοβαρό. Βλέπω βελτιώση απο τα ενδιαφέροντα θέματα που έχετε... Αλλά η Μπάκα! μπακα! Επιμένει...

  2. #2
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    531

    Default

    Καλωσόρισες και καλή συνέχεια.

    Αεροβική γυμναστική κάνεις;

    Ειναί σημαντική στην αύξηση του θερμιδικού ελλείμματος

  3. #3

    Default

    Ναι το γνωρίζω απο αερόβια και δειαλειματικη αναμεσα,αλλά ανέκαθεν απο πιτσιρίκος, μετα ή πριν απο βάρη ή σε κενές μέρες ανάπαυσης,... Παναγία μου πολύ βαριομουν, πρεπει να την ενταξω όμως, όντως!!!

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Νέο Μέλος Με Πολλές Απορίες
    By BodyMania in forum Logs & Photos Γυναικών Forum
    Replies: 5
    Last Post: 09-09-13, 01:28
  2. νεο μελος με πολλες απορίες!!
    By BodyMania in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 3
    Last Post: 08-09-13, 15:59
  3. Επιστροφή Στο Άθλημα Με Πολλές Απορίες
    By ge0rgak0s in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 4
    Last Post: 28-06-13, 22:57
  4. Καινούργιο Μέλος Με Πολλές Απορίες
    By ogamer in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 19-02-13, 22:57
  5. Καινούργιο μέλος με πολλές απορίες!
    By Dimis9 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 13
    Last Post: 28-06-11, 20:47

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 09:30.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding