Καλησπέρα σε όλους!!!μηπως κάποιος έχει χρισημοποιησει την πρωτεΐνη Lambert?s all in one?
Καλησπέρα σε όλους!!!μηπως κάποιος έχει χρισημοποιησει την πρωτεΐνη Lambert?s all in one?
Δεν την εχω χρησιμοποιησει αλλα εχει αρκετα προσθετα συστατικα μεσα που ισως εσενα να μη σου ειναι απαραιτητα (και πληρωνεις παραπανω). Για τι στοχο θες την πρωτεινη ακριβως?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Θέλω να αυξήσω λίγο την μυική μου μάζα και να χάσω λίπος παλιά επερνα πρωτεΐνες με 0 υδατάνθρακες και λίπος και δεν ειδα διαφορά επάνω μου συγκεκριμένα επερνα την hudro 90 είναι υδρολυμενη.σκεφτομαι την Lambert?s γιατί έχει από όλα και κρεατινη.
Αυτο θα το επιτυχεις με διατροφη και προπονηση. Η πρωτεινη δεν εχει αμεσο αποτελεσμα στο στοχο σου, απλα σε βοηθα να εισαι πιο σταθερος στη διατροφη σου με υψηλης ποιοτητας πρωτεινες. Κρεατινη καλυτερα να παρεις σκετη.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Σε ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σου να ρωτήσω κατι τελευταίο ποσό υδατανθρακα πρέπει να έχει μια δόση πρωτεΐνης;να μην έχει καθόλου είναι καλό γιατί ξέρω ότι μετά την προπόνηση πρεπει να πέρνεις.
Καλησπέρα Αντώνη από την όμορφη Κέρκυρα.
Διάλεξε μια απλή πρωτεΐνη αλλά από γνωστή εταιρεία. Εδώ έχουν εκπτωτικά κουπόνια το φόρουμ για την my protein που είναι πολύ καλή. Μια απλή, όχι υδρολυμένη.
Από εκεί και πέρα θα προσθέσεις τον δικό σου υδατάνθρακα.
Καλησπέρα φιλε μου Γιατί όχι υδρολυμενη;λόγο κόστους;
Ναι. Θεωρώ πως η υδρολυμένη δεν έχει να σου προσφέρει κάτι παραπάνω από μια απλή. Για 1 με 2 γραμμάρια υδατάνθρακα παραπάνω, δεν υπάρχει διαφορά.
Το φαγητό είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να βάλεις μύες. Φάε σωστά, καθαρό φαγητό, πίνε και το ρόφημα με ένα φρούτο μετά τα βάρη.
Οκ φιλε μου σε ευχάριστω πολύ.bcaa πριν την προπόνηση πιστεύεις θα βοηθήσουν;
Δεν παιζει μεγαλο ρολο ο υδατανθρακας στο συμπληρωμα πρωτεινης. Αν ειναι καθαρη whey, θα εχει λιγοτερο απο 5γρ ανα δοση. Αν ειναι μιξ whey/γαλακτος/αυγο κλπ, ισως να εχει και παραπανω.
Δες και αυτο εδω το αρθρο που εξηγει τους τυπους των συμπληρωματων πρωτεινων: Συμπληρώματα Πρωτεϊνών - Τα Καλύτερα Είδη
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Τα BCAA φίλε Αντώνη είναι η λεπτομέρεια σε αυτό που κάνεις. Φάε, γυμνάσου, ξεκουράσου.
Οκ φιλε μου σας ευχαριστώ πολύ καλό βράδυ....
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks