Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 12 of 14 FirstFirst ... 2891011121314 LastLast
Results 331 to 360 of 396
  1. #331
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Quote Originally Posted by DiDi View Post
    Με αυτό το "μετά το γυμναστήριο" λύγισα! Έχει κ τα καλά του να είσαι μέσα.

    Να ανεβάσω κι εγώ το σημερινό μου:

    Έκανα για τους υπόλοιπους χοιρινό με λάχανο. Η δική μου εκδοχή είχε 150 κοτόπουλο, 200 λάχανο, 100 κρεμμύδι, 60 πασσάτα, 5 ελαιόλαδο στο τέλος και μπόλικο μπούκοβο! Μιαμ μιαμ
    Απλό και εύκολο πολύ ωραίο μια χαρά σε βρίσκω.. Εγώ είχα ρόλο κιμα με πατάτες αλλά ξέχασα την φώτο αχαχαχα
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  2. #332

    Default

    Το πιο συχνό βραδινό μου :D
    Attachment 36949

  3. #333
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    Πρωινό και 10τιανο καθημερινό και απλό..
    Πρωί βρώμη με μέλι και κανέλα, 10τιανο 3 αυγά με λίγο ριζάκι..

    Στάλθηκε από το SM-F900F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  4. #334
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Christmas Eve Dinner

    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  5. #335
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default




    Sent from my iPhone using Tapatalk

  6. #336
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Κεικ πρωτεΐνης με βρώμη , αλεύρι ολικης , ριζαλευρο, σταφίδα , κανέλα / μοσχοκάρυδο για χριστουγεννιάτικη γεύση. Λίγο στεγνό αλλά τούμπανο διατροφικά .





    Sent from my iPhone using Tapatalk

  7. #337
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Grass fed ribye, πατάτες και καρότο στο slow cooker για 6 ώρες, και νερόβραστο λαχανάκια Βρυξελλών.

    Έφαγα 4 τέτοια κι ύστερα μια ολόκληρη pumpkin pie χωρίς ζάχαρη, με ένα κουβαδάκι παγωτό βανίλια χωρίς ζάχαρη και fat free.
    Attached Images Attached Images
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  8. #338
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    Χρόνια πολάααα !!!!!! ( Γεύση από το τραπέζι του πλοίου μας )

    Στάλθηκε από το SM-F900F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  9. #339
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    Και αυτά ...

    Στάλθηκε από το SM-F900F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  10. #340

    Default

    Quote Originally Posted by Providential View Post
    Χρόνια πολάααα !!!!!! ( Γεύση από το τραπέζι του πλοίου μας )
    Ωραια πραματα!!! Καλη Χρονια και καλα ταξιδια με υγεια ευχομαι!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  11. #341
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    Νά'σαι καλά ...υγεία πάνω από όλα....

  12. #342
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    Καιρό εέχουμε να ποστάρουμε εδώ και είπα να βάλω το βραδινό μου γεύμα

    Στάλθηκε από το SM-F900F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  13. #343
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Καλημέρα σαςςς φίλοι και φίλες. Η Καλή μέρα ξεκινάει με ένα σούπερ υγιεινό πρωινό φουλ πρωτεΐνη. Για όσους αναρωτιούνται τι είναι η ζύμη κλπ είμαι My Protein Mug mix και από πάνω sirop and protein spread και πτι Μπερ Χωρίς ζάχαρη.

    Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  14. #344
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    503

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Καλημέρα σαςςς φίλοι και φίλες. Η Καλή μέρα ξεκινάει με ένα σούπερ υγιεινό πρωινό φουλ πρωτεΐνη. Για όσους αναρωτιούνται τι είναι η ζύμη κλπ είμαι My Protein Mug mix και από πάνω sirop and protein spread και πτι Μπερ Χωρίς ζάχαρη.

    Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Εγώ πάλι αναρωτήθηκα αν είναι φτιαγμένο σε βαφλιέρα ή σε θήκη σιλικόνης .

    Πάντως φαίνεται εξαιρετικό, μιαμ μιαμ!
    "Tiefe Brunnen muss man graben, wenn man klares Wasser will."
    Rosenrot- Rammstein

  15. #345
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Quote Originally Posted by DiDi View Post
    Εγώ πάλι αναρωτήθηκα αν είναι φτιαγμένο σε βαφλιέρα ή σε θήκη σιλικόνης .

    Πάντως φαίνεται εξαιρετικό, μιαμ μιαμ!
    Αχαχαχα είναι βαφλιέρα σαν τοστιέρα εξωτερικά στο σχήμα μια χαρά τα κάνει απλά τα τετράγωνα είναι κάπως... Η 2ερη παιδιά έγινε με το λευκό protein spread και μαρμελάδα φράουλα stevia απίστευτη γεύση cheesecake !! Αξίζει να το δοκιμάσετε και τα 2.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  16. #346
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Αχαχαχα είναι βαφλιέρα σαν τοστιέρα εξωτερικά στο σχήμα μια χαρά τα κάνει απλά τα τετράγωνα είναι κάπως... Η 2ερη παιδιά έγινε με το λευκό protein spread και μαρμελάδα φράουλα stevia απίστευτη γεύση cheesecake !! Αξίζει να το δοκιμάσετε και τα 2.
    To mug cake μπαινει και βαφλιερα αντί για μικροκύματα ;;


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  17. #347
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Quote Originally Posted by xristoforos_13 View Post
    To mug cake μπαινει και βαφλιερα αντί για μικροκύματα ;;


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται με ένα σούπερ πρωινό...Το μόνο δίλημμα τι συνδυασμό το κάνω με το mug cake μου.

    Φίλε Χριστοφορε πρώτη φορά το έκανα και πέτυχε. Βαλε και ελάχιστο έξτρα baking powder η σόδα ανάλογα τι έχεις για έξτρα φούσκωμα και θα είσαι jet. Και μετά από αυτό για μένα τέλος Το δίλημμα αν θα παίρνω από το myprotein Mug cake ή μίγμα για κρέπα μόνο το mug cake λοιπόν που κάνει για όλα.. Χαχαχα



    Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  18. #348
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται με ένα σούπερ πρωινό...Το μόνο δίλημμα τι συνδυασμό το κάνω με το mug cake μου.

    Φίλε Χριστοφορε πρώτη φορά το έκανα και πέτυχε. Βαλε και ελάχιστο έξτρα baking powder η σόδα ανάλογα τι έχεις για έξτρα φούσκωμα και θα είσαι jet. Και μετά από αυτό για μένα τέλος Το δίλημμα αν θα παίρνω από το myprotein Mug cake ή μίγμα για κρέπα μόνο το mug cake λοιπόν που κάνει για όλα.. Χαχαχα



    Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Θα τπ δοκιμάσω φίλε ωραίο !


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  19. #349
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Λίγο Κυριακάτικο Meal Prep Inspiration!

    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  20. #350
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    503

    Default

    Γεύμα 25ης Μαρτίου. Αντί να ζηλεύω τους υπόλοιπους που έτρωγαν τον τηγανιτό μπακαλιάρο και τις τηγανιτές πατάτες, έβαλα στον φούρνο πέρκα Νείλου και πατατούλες κομμένες στο μαντολίνο με ένα ψέκασμα cooking spray ίσα για να κολλήσει το αλάτι με τη ρίγανη στις πατάτες . Μέσα σε περίπου μισή ώρα και μοναδικό κόπο το κόψιμο της πατάτας είχα ένα special γεύμα Μοναδική παρασπονδία τα 20 γρ. σκορδαλιάς που έκρυψα στη σαλάτα
    Attached Images Attached Images
    "Tiefe Brunnen muss man graben, wenn man klares Wasser will."
    Rosenrot- Rammstein

  21. #351
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Το νέο μου αγαπημένο ψωμί! Για μενα το καλύτερο είδος ψωμιού!!


  22. #352
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Νηστίσιμο - Vegan Meal Prep για την Μ.Εβδομαδα!

    Λεπτομέρειες από αύριο στο Log

    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  23. #353
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    458

    Default

    Πρωτεΐνιακα τοστάκια , έτοιμα να φαγωθούν στην παραλία
    Τίγκα στο ασπράδι είναι
    170γρ ασπράδι τυρί 14% γαλοπούλα ντοματινια μουστάρδα
    Φέτες σίκαλης και φλούδες από καρότο 25 carbs 36P 9.5 F
    NO EXCUSES

  24. #354

    Default

    Μπεργκερ με φετα και φανταστικη σως!
    Attached Images Attached Images
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  25. #355
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Αν δεν έχει pretzel bun το burger...!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  26. #356

    Default

    Μακαρονια αλα ελληνικα!
    Attached Images Attached Images
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  27. #357
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    1,088

    Default

    Και ριγανη Κωστα

    Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  28. #358

    Default

    Quote Originally Posted by babisvaleris View Post
    Και ριγανη Κωστα
    Ναι εχεις δικιο! Το σκεφτηκα προς στιγμην εκεινη την ωρα αλλα δεν ηξερα αν παει με τα μακαρονια.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  29. #359
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Καλησπέρα με μια γλυκιά φώτο από το πρωινό που είχα !! Είναι λατρεμένα pancakes με πρωτεΐνη και σιρόπι sugar free myprotein και mix berrys !! Απλά... Τοπ !!
    Attached Images Attached Images
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  30. #360

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Καλησπέρα με μια γλυκιά φώτο από το πρωινό που είχα !! Είναι λατρεμένα pancakes με πρωτεΐνη και σιρόπι sugar free myprotein και mix berrys !! Απλά... Τοπ !!
    Τα berries + σιροπι δινουν αλλη διασταση!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 
Page 12 of 14 FirstFirst ... 2891011121314 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο
    By guest250 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2322
    Last Post: 19-06-18, 22:23
  2. Replies: 6
    Last Post: 01-03-16, 16:38
  3. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο
    By Kardoula in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1740
    Last Post: 29-10-15, 23:52
  4. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε....
    By Pal in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1946
    Last Post: 21-10-14, 18:10

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •