Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 6 of 6 FirstFirst ... 23456
Results 151 to 173 of 173
  1. #151
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,168

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Ελεύθερο γευματακι για μένα σήμερα
    Κάτσε μισό λεπτό να πετάξω τις πατάτες μου από το παράθυρο
    πωωωωωωω ευτυχώς που είναι κλειστό το περίπτερο τώρα που είδα τη φώτο σου Ειρήνη

  2. #152
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,689

    Default

    Ανεφοδιασμός πρωτεΐνης

    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #153
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    433

    Default

    σημερινο γευμα

  4. #154
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    433

    Default

    γιατι δεν μου το ανεβαζει?μου γραφει ο ιστοτοπος bodybuilders upload of file failed.εχει συμβει σε αλλον?

  5. #155
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,689

    Default

    Μπορεί να ειναι λόγω της αναβάθμισης που έγινε.


    Σολομός, γλυκοπατάτα και κολοκυθάκι , μιαμ μιαμ!!!

    Great Things Never Came From Comfort Zones

  6. #156
    Pumping Iron SuperNOS's Avatar
    Join Date
    06-02-14
    Location
    Athens
    Posts
    466

    Default

    Δεν τα λες ακριβώς φαγητά αλλά και αυτά είναι μέρος της διατροφής μας.
    Στέβια, πάπρικα καπνιστή (όχι γλυκιά ούτε καυτερή...καπνιστή!γαμάει!), κανέλα κεϋλάνης (παίρνω πρώτη φορά κεϋλάνης να δοκιμάσω αλλά μάλλον πήρα πολύ ) και ροζ αλάτι Ιμαλαΐων για να στηρίξω την πατρίδα μου, τα Ιμαλάια δεν ξέρω αν είναι καλύτερο από το κλασικό γιατί πολλά ακούγονται και γράφονται αλλά ας πιστέψουμε αυτούς που λένε ότι είναι καλύτερο.
    Ο ανώτερος άνθρωπος έχει απαιτήσεις από τον εαυτό του.
    Ο κατώτερος άνθρωπος από τους άλλους.
    Κομφούκιος

  7. #157
    Pumping Iron SuperNOS's Avatar
    Join Date
    06-02-14
    Location
    Athens
    Posts
    466

    Default

    Βρωμοπιτάκι

    Attached Images Attached Images
    Last edited by SuperNOS; 31-10-18 at 12:33.
    Ο ανώτερος άνθρωπος έχει απαιτήσεις από τον εαυτό του.
    Ο κατώτερος άνθρωπος από τους άλλους.
    Κομφούκιος

  8. #158

    Default

    Ρυζομακαρονα με κοτοπουλο και σως τεριακι!!

    Μακρος: 110π 150υ 5λ

    Attached Images Attached Images
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  9. #159

    Default

    Κιμας γαλοπουλας 93%, γλυκοπατατες με μελι και κρανμπερις!! Φοβερο γευμα!

    Μακρος: 50π, 95υ, 15λ.
    Attached Images Attached Images
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  10. #160
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,168

    Default

    Meal prep like a champ (???)

    Ολόκληρο κοτόπουλο μαγειρεμένο χωρίς πέτσα, χωρίς λάδια, στη γάστρα με μουστάρδα, κάρυ κλπ και λαχανικά

    chicken.jpg

    Και βαφτίζεται ο δούλος του Θεού (Lemmy) με το όνομα: πρωινός υδατάνθρακας+λιπαρά, απογευματινό σνακ..........................pre-workout................Α ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑΡΕΣ EINAI ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ (πρέπει να δίνω κάτι στον χοντρό που κρύβω μέσα μου, θα επαναστατήσει στο τέλος)

    melomakarona.jpg

  11. #161

    Default

    Δώσε και σώσε! κι εδώ δεν πάμε πίσω αυτές τις μέρες και με βλέπω μετά τις γιορτές να γίνομαι χάμστερ στο διάδρομο

  12. #162
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,168

    Default

    Quote Originally Posted by babisvaleris View Post
    Δώσε και σώσε! κι εδώ δεν πάμε πίσω αυτές τις μέρες και με βλέπω μετά τις γιορτές να γίνομαι χάμστερ στο διάδρομο
    Εγώ το βλέπω πια διαφορετικά
    Ευκαιρία για κάνα PR σε καμιά άσκηση

  13. #163
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,689

    Default

    Φατε και για μενα μιας κι εγω δεν μπορω
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  14. #164
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,168

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Φατε και για μενα μιας κι εγω δεν μπορω

    ΩΡΑΙΑ ΙΔΕΑ !!!!!!!
    Θα λέω από δω και πέρα "δεν φταίω εγώ, τρώω και για την Ειρήνη" !!!!!!!!

  15. #165

    Default

    Αν είναι για pr τότε εντάξει. Αν ειναι και για την Ειρηνη πάλι εντάξει.
    Σε λιγες μερες θα σας πω κι εγω:χαστε μου δυο κιλα και παρτε για μενα αλλα 5 σετ προπονηση και θα δουμε διαθεση

  16. #166
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,689

    Default

    Με σκλαβώσατε ρε παιδια
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  17. #167
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,168

    Default

    Quote Originally Posted by babisvaleris View Post
    Αν είναι για pr τότε εντάξει. Αν ειναι και για την Ειρηνη πάλι εντάξει.
    Σε λιγες μερες θα σας πω κι εγω:χαστε μου δυο κιλα και παρτε για μενα αλλα 5 σετ προπονηση και θα δουμε διαθεση
    Για την Ειρήνη τα φάγαμε !!!!!
    It's a noble cause !!!!!!!

    Βρε babisvaleris για δυο κιλάκια μιλάμε τώρα, σπουδαίο ποσόν.
    Αλλά πρόσθετα 5 σετ δεν κάνω, καλύτερα να ανεβάσω κάποια άσκηση 5 κιλά (τα μελομακάρονα είναι αναβολικά, έχω πληροφορίες ότι μελομακάρονα έτρωγε ο Κολμαν πριν τα deadlifts)

  18. #168

    Default

    Ενα πολυ ωραιο γευμα με τελειο συνδυασμο γευσεων που δοκιμαζω τελευταια! Συν ελαιολαδο και 2 μικρες φετες ψωμι ολικης.

    Μακροθρεπτικα:

    - 60π
    - 25υ
    - 48λ
    Attached Images Attached Images
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  19. #169
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,689

    Default

    Ρυζαλευρο biobebe (το αγαπημένο μου) με πρωτεινη λευκή σοκολατα και 100γρ μπανανα

    Αυτο το είχα ως μεταπροπονητικό

    Great Things Never Came From Comfort Zones

  20. #170
    Junior Bodybuilder Δανάη's Avatar
    Join Date
    10-10-11
    Posts
    200

    Default

    Κοτόπιτα fitness edition

    περιεχει αλευρι 100% ολικής,4 στηθη κοτοπουλου,καπνιστη γαλοπουλα,arla protein 5%,κατσικισιο τυρι freevia 1%,μανιτάρια και λιγο ελαιολαδο αναμεσα απο τα φυλλα

    IMG_2421.jpg

  21. #171

    Default

    Quote Originally Posted by Δανάη View Post
    Κοτόπιτα fitness edition

    περιεχει αλευρι 100% ολικής,4 στηθη κοτοπουλου,καπνιστη γαλοπουλα,arla protein 5%,κατσικισιο τυρι freevia 1%,μανιτάρια και λιγο ελαιολαδο αναμεσα απο τα φυλλα
    Συνταγη αν θες!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  22. #172

    Default

    kardoula πρέπει να είναι πολύ γευστικό γεύμα!!! Θα το αντιγράψω...

    Με νερό ή με γάλα τα αναμιγνύεις;
    Last edited by Berlyn; 18-02-19 at 11:31.

  23. #173
    Junior Bodybuilder Δανάη's Avatar
    Join Date
    10-10-11
    Posts
    200

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Συνταγη αν θες!
    Κωστα ολο το ζορι ειναι το ανοιγμα των φύλλων.... θελει 4 πάνω και 4 κάτω και στη μεση βαζεις την γεμιση,αν μπορεσεις να ανοιξεις τα φυλλα τελειωσε...βαζεις στη μεση τα υλικα και μετα μπαινει κατεθειαν στον φουρνο

 

 
Page 6 of 6 FirstFirst ... 23456

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο
    By Elena29 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2322
    Last Post: 19-06-18, 22:23
  2. Replies: 6
    Last Post: 01-03-16, 16:38
  3. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο
    By Kardoula in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1740
    Last Post: 29-10-15, 23:52
  4. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε....
    By Pal in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1946
    Last Post: 21-10-14, 18:10

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 23:40.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding