Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 7 of 7 FirstFirst ... 34567
Results 181 to 195 of 195
  1. #181

    Default

    Ωραια γευματα, το τελευταιο τι ειναι?
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  2. #182
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    531

    Default

    το τελευταιο στην ουσια δεν ειναι 1 γευμα ετσι ειναι το κριθαρακι που εφαγα σημερα στα 2 γευματα μου και μπιφτεκια κοτοπουλο με ασπραδι αυγου και ανθοτυρο μεσα για τα γευματα μου γενικα για 4-5 μερες

  3. #183
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,201

    Default

    Σπαγγέτι απο κολοκυθάκι, ανακατεμένο με ένα ολόκληρο αβγό, κομμάτια κοτόπουλο και γλυκοπατάτα.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  4. #184
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    531

    Default

    Full day of eating σημερα... Συνολο 1850 θερμιδες

    Γευμα 1: Ρυζογκοφρετες με Ασπραδια + Ντοματα
    Γευμα 2 + 3: Ρυζι + Κοτοπουλο + Σαλατα
    Γευμα 4: Πατατα + Κοτοπουλο + Σαλατα

  5. #185

    Default

    Αγγουροντοματα, στην προετοιμασια εκτελει ρολους επιδορπίου
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  6. #186
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    531

    Default

    Οτι καλυτερο η αγγουροντοματα πραγματικα χαχα με λεμονι ξυδι αλατι ειναι το κατι αλλο ( αν και σιγα σιγα θα βγαλω ολα τα υπολοιπα λαχανικα και θα κρατησω αγγουρι μονο)

  7. #187

    Default

    Μετά από μια καλή προπόνηση στήθος-πλάτη, έρχεται κάτι απλό και αποτελεσματικό. Βρασμένο πλιγούρι με πιπέρι και ξηρό σκόρδο, άπαχο μοσχάρι με σαλτσούλα και αγγουράκι για να γλιστράει!

    2231.jpg
    SQUATS are easy.
    As easy as riding a bike.
    Only the bike's on fire
    and the ground's on fire
    and everything is on fire
    and you are on hell.

  8. #188
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,201

    Default

    Γευμα πριν την προπόνηση

    120γρ κοτοπουλο
    300γρ πατατα
    1 κολοκυθάκι
    1κλ ελαιόλαδο
    Κέτσαπ με χαμηλά σάκχαρα
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  9. #189
    New Member Call me RP's Avatar
    Join Date
    11-11-17
    Location
    ΑΘΗΝΑΙ
    Posts
    27

    Post Κατι απο σημερα


  10. #190

    Default

    Και ενα απο τα δικα μου, χωρις τη σως που ειχα στο πλαι :)

    - 200γρ σαλατα
    - 10 ντοματινια
    - 50γρ γαλοπουλα
    - 30γρ τυρι
    - 3 αυγα
    - 25γρ κρουτον
    - Σως μαγιονεζα/κετσαπ light
    Attached Images Attached Images
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  11. #191
    New Member Call me RP's Avatar
    Join Date
    11-11-17
    Location
    ΑΘΗΝΑΙ
    Posts
    27

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Και ενα απο τα δικα μου, χωρις τη σως που ειχα στο πλαι :)

    - 200γρ σαλατα
    - 10 ντοματινια
    - 50γρ γαλοπουλα
    - 30γρ τυρι
    - 3 αυγα
    - 25γρ κρουτον
    - Σως μαγιονεζα/κετσαπ light
    Ωραιο!Εγω αντι κρουτον θα εβαζα παξιμαδια πολυσπορα.Εχει απειρες επιλογες ο Αβ για τετοιους συνδιασμους.Και τυρι κοτειτζ ή ανθοτυρο :)

  12. #192

    Default

    Quote Originally Posted by Call me RP View Post
    Ωραιο!Εγω αντι κρουτον θα εβαζα παξιμαδια πολυσπορα.Εχει απειρες επιλογες ο Αβ για τετοιους συνδιασμους.Και τυρι κοτειτζ ή ανθοτυρο :)
    Κανω αλλη σαλατα με ανθοτυρο, η οποια εχει κοτοπουλο, μηλο ή αχλαδι και καρυδια! Φανταστικη :)
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  13. #193

    Default

    Το σημερινό μετα-προπονητικό μου γεύμα , 300 γραμ. βραστή πατάτα, 220 γραμ. κιμα κοτόπουλο στήθος και ένα αγγουράκι!
    Attached Images Attached Images
    SQUATS are easy.
    As easy as riding a bike.
    Only the bike's on fire
    and the ground's on fire
    and everything is on fire
    and you are on hell.

  14. #194

    Default

    Quote Originally Posted by ChrisGio View Post
    Το σημερινό μετα-προπονητικό μου γεύμα , 300 γραμ. βραστή πατάτα, 220 γραμ. κιμα κοτόπουλο στήθος και ένα αγγουράκι!
    Απλο αλλα η φωτογραφια εξαιρετικη!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  15. #195
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,275

    Default

    Δεν πετάμε ΤΙΠΟΤΑ
    Τα βερίκοκα ήταν στο τσακ να γίνουν νιανιά, οπότε.....μαρμελάδα βερίκοκο με xantham gum, γλυκαντικό και vitafiber (και λίγο λεμόνι για τη γεύση)

    marmelada_berikoko.jpg

 

 
Page 7 of 7 FirstFirst ... 34567

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο
    By Elena29 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2322
    Last Post: 19-06-18, 23:23
  2. Replies: 6
    Last Post: 01-03-16, 17:38
  3. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο
    By Kardoula in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1740
    Last Post: 30-10-15, 00:52
  4. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε....
    By Pal in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1946
    Last Post: 21-10-14, 19:10

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 14:37.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding