Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 10 of 14 FirstFirst ... 67891011121314 LastLast
Results 271 to 300 of 396
  1. #271
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Παιδιά πως μπορώ να βάζω της φώτο να φαίνονται μεγάλες χωρίς να ειναι μικρές στο attachments κλπ?? Εκεί σου βάζει και όριο 1200*1200. Συνήθως από κινητό κατευθείαν της ανεβάζω.
    Μπαίνεις από Tapatalk? Πάτα εκεί που λέει "Συλλογή" και ανέβασε τες!

    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  2. #272
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Δυστυχώς δεν μπαίνω από Tapatalk. Μπαίνω από το Samsung Internet Browser κατευθείαν από το κινητό μου.. Εκεί μόνο σε μορφή συνημμένου έχει να πάρει η ευχή.. Δεν ξέρω άλλη λύση.

    Σήμερα σας βάζω κάτι διαφορετικό. Βαρέθηκα καθε μέρα κρέας. Μια τούμπανο σαλάτα με Φιλέτο Ρεγγα καπνιστή και έξτρα τόνο νερού βάζω μέσα και λίγο καυτερό κόκκινο tabasko σαν μεξικάνικο είναι συν γλυκοπατάτες ψητές νομίζω είναι άριστο γεύμα.. Ε και μετά λίγο καρπούζι είναι η αδυναμία μου
    Attached Images Attached Images
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  3. #273
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Παιδιά μαντέψτε τι είναι αυτό οεο?? Αχαχα οποίος το βρει δώρο η συνταγή του!!
    Attached Images Attached Images
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  4. #274
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Έτοιμο το μπριάμ για τον φούρνο!


  5. #275
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Έτοιμο το μπριάμ για τον φούρνο!

    Βάζεις λάδι η σκέτα λαχανικά ; Αν ναι ποσο λάδι στα ποσά κιλά λαχανικών ;


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  6. #276
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Δεν μετράω.
    Το φαγητό το εκανα για την υπόλοιπη οικογένεια. Εγω εφαγα κανονικά το γευμα μου (κοτοπουλο/πατατα/βραστο κολοκυθάκι).

  7. #277
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Δεν μετράω.
    Το φαγητό το εκανα για την υπόλοιπη οικογένεια. Εγω εφαγα κανονικά το γευμα μου (κοτοπουλο/πατατα/βραστο κολοκυθάκι).
    Ααα ένταξη τότε !!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  8. #278
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Τα σημερινά γεύματα για την θάλασσα! + Zero cookie by Prozis σε περίπτωση που καθίσω πολύ παραπάνω!

    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  9. #279
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Βουαλα το τέλειο απογευματινό μου σνακ. Ένα μεγάλο μπισκότο πρωτεΐνης με βρώμη και μέλι!!

    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=50501

    Και από πάνω Nuttela Protein by me!! 20γρ πρωτεΐνη whey με ελάχιστο νερό, καλύτερο και από μερεντα γίνεται!!
    Attached Images Attached Images
    Last edited by GEOZN8; 28-06-20 at 17:34.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  10. #280
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    29-03-17
    Location
    Athens
    Posts
    104

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Βουαλα το τέλειο απογευματινό μου σνακ. Ένα μεγάλο μπισκότο πρωτεΐνης με βρώμη και μέλι!!

    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=50501

    Και από πάνω Nuttela Protein by me!! 20γρ πρωτεΐνη whey με ελάχιστο νερό, καλύτερο και από μερεντα γίνεται!!
    Φαίνεται τέλεια η συνταγή!

  11. #281
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    503

    Default

    Το μπισκότο φαίνεται τέλειο! Πρέπει σίγουρα να το δοκιμάσω κάποια στιγμή!

    Τώρα στα δικά μου. Μετά από μία εξαιρετική πρωινή προπόνηση σε άδειο γυμναστήριο (τελικά μου αρέσει να πηγαίνω το πρωί, μακάρι να μπορούσα να το κάνω συνέχεια) το μενού είχε κοτόπουλο με γλυκοπατάτα , ντομάτα κ αγγούρι. Θερμ:464, Π:48, Υ:55, Λ:5
    Attached Images Attached Images
    Last edited by DiDi; 29-06-20 at 12:52.

  12. #282
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Άλλο ένα κουραστικό πρωινό τελείωσε και πρόλαβα και έκανα και προπόνηση είμαι κομμάτια τι πιο ωραίο από ένα ωραίο φαγητό και ύπνο Καλό μεσημέρι σε όλους.
    Attached Images Attached Images
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  13. #283
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default


    Φιλέτο νεαρού Μοσχαριού με μπρόκολακι


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  14. #284
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default


    Πατατα, κιμάς μεξικάνικος και φέτα 1%


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  15. #285
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    503

    Default

    Πατάτες και σαρδέλες στον φούρνο , τόσο τραγανές που έκαναν ΚΡΑΤΣ!
    Χαλάλι η ταλαιπωρία για τα κρατς - κρουτς! 200 γρ. πατάτα, 150γρ σαρδέλα κ 3 γρ ελαιόλαδο για τις πατάτες. Μούρλια!!!
    Attached Images Attached Images

  16. #286
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by DiDi View Post
    Πατάτες και σαρδέλες στον φούρνο , τόσο τραγανές που έκαναν ΚΡΑΤΣ!
    Χαλάλι η ταλαιπωρία για τα κρατς - κρουτς! 200 γρ. πατάτα, 150γρ σαρδέλα κ 3 γρ ελαιόλαδο για τις πατάτες. Μούρλια!!!
    Τις ξεκοκαλίζεις ωμές και τις πετάς φούρνο απλά ;


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  17. #287
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Τσίπουρομεζέδες

    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  18. #288
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default




    Μπαριτσες πρωτεΐνης
    Υ: 5.6 (σάκχαρα 0.6)
    Λ:4.8 (saturated 1.5)
    Π:9.8
    Θερμίδες : 111


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  19. #289
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Καλό μεσημέρι και καλή μας όρεξη !! Η Άνευ είναι πινελιά στην διατροφή. Μια δοκιμή θα σας πείσει.. Χαχαχα
    Attached Images Attached Images
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  20. #290
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    503

    Default

    Quote Originally Posted by xristoforos_13 View Post
    Τις ξεκοκαλίζεις ωμές και τις πετάς φούρνο απλά ;


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Ακριβώς! Τις στρώνω τακτικά με την πέτσα πάνω, σε μία λαδόκολλα, αλατάκι κ μετά φούρνο στον αέρα. Γίνονται κρατσανο-ζουμερές χωρίς ίχνος λαδιού!

    GEOZN8 : Βλέπω μπόλικη , καυτερή σάλτσα;;;

  21. #291
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by DiDi View Post
    Ακριβώς! Τις στρώνω τακτικά με την πέτσα πάνω, σε μία λαδόκολλα, αλατάκι κ μετά φούρνο στον αέρα. Γίνονται κρατσανο-ζουμερές χωρίς ίχνος λαδιού!

    GEOZN8 : Βλέπω μπόλικη , καυτερή σάλτσα;;;
    Θα το δοκιμάσω αν και έκανα σήμερα πρώτη φορά γαύρο και έμεινα πολύ δυσαρεστημένος..


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  22. #292
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Καλό μεσημέρι και καλή μας όρεξη !! Η Άνευ είναι πινελιά στην διατροφή. Μια δοκιμή θα σας πείσει.. Χαχαχα
    Τι είναι αυτά που είναι σαν τηγανίτες ; Και τι καυτερό παίρνεις; Εγώ παίρνω από Βουλγαρία ένα δυναμίτη με καλά στατς.. καλύτερο από σιρατσα! Με ένα ευρο το μπουκάλι.


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  23. #293
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Παιδιά απλή γλυκοπατάτα είναι αυτά που την έχω κόψει σε ροδέλες.. Ναι μου αρέσουν τα καυτερά αυτή η σάλτσα είναι η missisipi gold λιγο ποιο ελαφριά από το tabasco.
    Και με ελάχιστο κέτσαπ μέσα είναι μια χαρά σαν μεξικάνικο. Επίσης στο φουρνάκι μια χαρά ψήνονται χωρίς λάδι η γλυκοπατάτες μόνο με μπαχαρικά της αρεσκείας σας !!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  24. #294
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Απλά και λιτά σήμερα μετά από την χθεσινό βραδινή κραιπάλη.. Όσπρια, πρωτεΐνη κλπ όλα μετρημένα με το MyfitnessPal. Και για όσους θα αναρωτηθούν τι είναι αυτό το στρογγυλό μέσα στην σαλάτα είναι λουκάνικα γαλοπούλας βραστά με τυρί..
    Attached Images Attached Images
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  25. #295
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default


    Πίτσα με αλεύρι ολικης καλαμποκιού λευκό ( 2 1 1) , φριβια, ελιά , σάλτσα τομάτας , ελαιολαδο


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  26. #296
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Και ορίστε το σουπερ γεύμα για όλες της ώρες και όλου του είδους της διατροφές!!

    Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  27. #297
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Καλό μεσημέρι σε όλους με ένα δυναμωτικο φαγητό 2, 30 ώρες πριν το Gym!!

    Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  28. #298
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Και το δίλημμα ξεκίνησε τι να προτιμήσω για μεσημεριανό .. Την κουρτίνα 1 η το κουτί 2.. Εχμ το κοτόπουλο ή το Rybeye ήθελα να πω.. Αχαχα

    Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Last edited by GEOZN8; 29-07-20 at 16:36.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  29. #299
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Καλημέρα σε όλους, ορίστε ορισμένα από τα γεύματα που τρώω για να διατηρηθω στα κιλά αυτα.... (Ακόμα και η βάφλα είναι χοντρικά υπολογισμένη είχα αφήσει 750 θερμίδες αν και αποδείχθηκε ότι είχε λιγότερες ) τρώω τα πάντα (Μερέντα, φυστίκοβούτυρο, καρμπονάρα, σκεπαστες με ομελέτα, σαρδέλες, μπριζόλες, κοτόπουλο παιδακια)

    Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  30. #300
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    Καλημέρα σε όλους, ορίστε ορισμένα από τα γεύματα που τρώω για να διατηρηθω στα κιλά αυτα.... (Ακόμα και η βάφλα είναι χοντρικά υπολογισμένη είχα αφήσει 750 θερμίδες αν και αποδείχθηκε ότι είχε λιγότερες ) τρώω τα πάντα (Μερέντα, φυστίκοβούτυρο, καρμπονάρα, σκεπαστες με ομελέτα, σαρδέλες, μπριζόλες, κοτόπουλο παιδακια)

    Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Μετράς και μάκρος φίλε η μόνο θερμίδες ;


    Sent from my iPhone using Tapatalk


 
Page 10 of 14 FirstFirst ... 67891011121314 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)

Similar Threads

  1. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο
    By guest250 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2322
    Last Post: 19-06-18, 22:23
  2. Replies: 6
    Last Post: 01-03-16, 16:38
  3. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο
    By Kardoula in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1740
    Last Post: 29-10-15, 23:52
  4. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε....
    By Pal in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1946
    Last Post: 21-10-14, 18:10

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •