Δυστυχώς δεν μπαίνω από Tapatalk. Μπαίνω από το Samsung Internet Browser κατευθείαν από το κινητό μου.. Εκεί μόνο σε μορφή συνημμένου έχει να πάρει η ευχή.. Δεν ξέρω άλλη λύση.
Σήμερα σας βάζω κάτι διαφορετικό. Βαρέθηκα καθε μέρα κρέας. Μια τούμπανο σαλάτα με Φιλέτο Ρεγγα καπνιστή και έξτρα τόνο νερού βάζω μέσα και λίγο καυτερό κόκκινο tabasko σαν μεξικάνικο είναι συν γλυκοπατάτες ψητές νομίζω είναι άριστο γεύμα.. Ε και μετά λίγο καρπούζι είναι η αδυναμία μου
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Παιδιά μαντέψτε τι είναι αυτό οεο?? Αχαχα οποίος το βρει δώρο η συνταγή του!!
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Δεν μετράω.
Το φαγητό το εκανα για την υπόλοιπη οικογένεια. Εγω εφαγα κανονικά το γευμα μου (κοτοπουλο/πατατα/βραστο κολοκυθάκι).
Τα σημερινά γεύματα για την θάλασσα! + Zero cookie by Prozis σε περίπτωση που καθίσω πολύ παραπάνω!
✵ Live Long and Prosper✵TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
♥ Always Exceed Yourself! ♥
Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini
Βουαλα το τέλειο απογευματινό μου σνακ. Ένα μεγάλο μπισκότο πρωτεΐνης με βρώμη και μέλι!!
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=50501
Και από πάνω Nuttela Protein by me!! 20γρ πρωτεΐνη whey με ελάχιστο νερό, καλύτερο και από μερεντα γίνεται!!
Last edited by GEOZN8; 28-06-20 at 18:34.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Το μπισκότο φαίνεται τέλειο! Πρέπει σίγουρα να το δοκιμάσω κάποια στιγμή!
Τώρα στα δικά μου. Μετά από μία εξαιρετική πρωινή προπόνηση σε άδειο γυμναστήριο (τελικά μου αρέσει να πηγαίνω το πρωί, μακάρι να μπορούσα να το κάνω συνέχεια) το μενού είχε κοτόπουλο με γλυκοπατάτα , ντομάτα κ αγγούρι. Θερμ:464, Π:48, Υ:55, Λ:5
Last edited by DiDi; 29-06-20 at 13:52.
Άλλο ένα κουραστικό πρωινό τελείωσε και πρόλαβα και έκανα και προπόνηση είμαι κομμάτια τι πιο ωραίο από ένα ωραίο φαγητό και ύπνο Καλό μεσημέρι σε όλους.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Φιλέτο νεαρού Μοσχαριού με μπρόκολακι
Sent from my iPhone using Tapatalk
Πατατα, κιμάς μεξικάνικος και φέτα 1%
Sent from my iPhone using Tapatalk
Πατάτες και σαρδέλες στον φούρνο , τόσο τραγανές που έκαναν ΚΡΑΤΣ!
Χαλάλι η ταλαιπωρία για τα κρατς - κρουτς! 200 γρ. πατάτα, 150γρ σαρδέλα κ 3 γρ ελαιόλαδο για τις πατάτες. Μούρλια!!!
Τσίπουρομεζέδες
✵ Live Long and Prosper✵TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
♥ Always Exceed Yourself! ♥
Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini
Μπαριτσες πρωτεΐνης
Υ: 5.6 (σάκχαρα 0.6)
Λ:4.8 (saturated 1.5)
Π:9.8
Θερμίδες : 111
Sent from my iPhone using Tapatalk
Καλό μεσημέρι και καλή μας όρεξη !! Η Άνευ είναι πινελιά στην διατροφή. Μια δοκιμή θα σας πείσει.. Χαχαχα
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Παιδιά απλή γλυκοπατάτα είναι αυτά που την έχω κόψει σε ροδέλες.. Ναι μου αρέσουν τα καυτερά αυτή η σάλτσα είναι η missisipi gold λιγο ποιο ελαφριά από το tabasco.
Και με ελάχιστο κέτσαπ μέσα είναι μια χαρά σαν μεξικάνικο. Επίσης στο φουρνάκι μια χαρά ψήνονται χωρίς λάδι η γλυκοπατάτες μόνο με μπαχαρικά της αρεσκείας σας !!
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Απλά και λιτά σήμερα μετά από την χθεσινό βραδινή κραιπάλη.. Όσπρια, πρωτεΐνη κλπ όλα μετρημένα με το MyfitnessPal. Και για όσους θα αναρωτηθούν τι είναι αυτό το στρογγυλό μέσα στην σαλάτα είναι λουκάνικα γαλοπούλας βραστά με τυρί..
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Πίτσα με αλεύρι ολικης καλαμποκιού λευκό ( 2 1 1) , φριβια, ελιά , σάλτσα τομάτας , ελαιολαδο
Sent from my iPhone using Tapatalk
Και ορίστε το σουπερ γεύμα για όλες της ώρες και όλου του είδους της διατροφές!!
Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Καλό μεσημέρι σε όλους με ένα δυναμωτικο φαγητό 2, 30 ώρες πριν το Gym!!
Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Και το δίλημμα ξεκίνησε τι να προτιμήσω για μεσημεριανό .. Την κουρτίνα 1 η το κουτί 2.. Εχμ το κοτόπουλο ή το Rybeye ήθελα να πω.. Αχαχα
Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Last edited by GEOZN8; 29-07-20 at 17:36.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Καλημέρα σε όλους, ορίστε ορισμένα από τα γεύματα που τρώω για να διατηρηθω στα κιλά αυτα.... (Ακόμα και η βάφλα είναι χοντρικά υπολογισμένη είχα αφήσει 750 θερμίδες αν και αποδείχθηκε ότι είχε λιγότερες ) τρώω τα πάντα (Μερέντα, φυστίκοβούτυρο, καρμπονάρα, σκεπαστες με ομελέτα, σαρδέλες, μπριζόλες, κοτόπουλο παιδακια)
Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks