Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο!

**alex1995** · 30-07-20, 20:37

Originally Posted by xristoforos_13

Μετράς και μάκρος φίλε η μόνο θερμίδες ;

Sent from my iPhone using Tapatalk

Καλησπέρα Χριστόφορε, ναι και τα μάκρος μετράω στις περισσότερες φορές, πρωτεινη είμαι στανταρ 230+ γραμμάρια

Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**xristoforos_13** · 30-07-20, 20:46

Originally Posted by alex1995

Καλησπέρα Χριστόφορε, ναι και τα μάκρος μετράω στις περισσότερες φορές, πρωτεινη είμαι στανταρ 230+ γραμμάρια

Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Στα λιπαρά πως είσαι ;;

Sent from my iPhone using Tapatalk

**alex1995** · 30-07-20, 21:53

Originally Posted by xristoforos_13

Στα λιπαρά πως είσαι ;;

Sent from my iPhone using Tapatalk

Ανάλογα τις μέρες, από 75 έως 120

Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**xristoforos_13** · 30-07-20, 22:43

Originally Posted by alex1995

Ανάλογα τις μέρες, από 75 έως 120

Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Καλή φάση φίλε εγώ νομίζω αν τροω ετσι θα γίνω χάλια ! Keep going

Sent from my iPhone using Tapatalk

**Greg0ry** · 30-07-20, 22:57

Originally Posted by xristoforos_13

Καλή φάση φίλε εγώ νομίζω αν τροω ετσι θα γίνω χάλια ! Keep going

Sent from my iPhone using Tapatalk

Ο αλεξ προσπαθει να προσαρμοστει την συγκεκριμενη περιοδο γιαυτο και κινειται ετσι , αυτο που κανει δεν ειναι το βελτιστο το ξερει και ο ιδιος οποτε Χριστοφορε δεν θα σε χαλαγε αλλα αν εχεις εναν συγκερκιμενο στοχο καλο θα ηταν να μην το σκεφτεσαι :)

Συγγνωμη για το εξτρα Αλεξ !

**xristoforos_13** · 30-07-20, 23:05

Originally Posted by Greg0ry

Ο αλεξ προσπαθει να προσαρμοστει την συγκεκριμενη περιοδο γιαυτο και κινειται ετσι , αυτο που κανει δεν ειναι το βελτιστο το ξερει και ο ιδιος οποτε Χριστοφορε δεν θα σε χαλαγε αλλα αν εχεις εναν συγκερκιμενο στοχο καλο θα ηταν να μην το σκεφτεσαι :)

Συγγνωμη για το εξτρα Αλεξ !

Θα συμφωνήσω φίλε μου

Sent from my iPhone using Tapatalk

**alex1995** · 30-07-20, 23:15

Originally Posted by Greg0ry

Ο αλεξ προσπαθει να προσαρμοστει την συγκεκριμενη περιοδο γιαυτο και κινειται ετσι , αυτο που κανει δεν ειναι το βελτιστο το ξερει και ο ιδιος οποτε Χριστοφορε δεν θα σε χαλαγε αλλα αν εχεις εναν συγκερκιμενο στοχο καλο θα ηταν να μην το σκεφτεσαι :)

Συγγνωμη για το εξτρα Αλεξ !

Καλά έκανες και το είπες γρήγορη, ξέχασα να το αναφέρω εγώ.... Ειναι περίοδός προσαρμογής μετά την δουλειά σταματάνε αυτά

Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**FoteiniK** · 09-08-20, 09:46

Πρωινό στην νηστεία!
38,7gr φυτικής πρωτεϊνης

**alex1995** · 22-08-20, 10:16

Κάποια από τα γεύματα μου αυτόν τον καιρό..

Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**DiDi** · 28-09-20, 18:44

Φαγάκι με γεύση ανατολής:

Στήθος κοτόπουλο και πλιγούρι με 2 ειδών σπάνια μανιτάρια (king και shiitake).

Τσαχπινιά: αντί για ελαιόλαδο, αμυγδαλοβούτυρο!
Τσαχπινιά 2: τα κομματάκια κοτόπουλο τα μαρινάρω σε καπνιστή πάπρικα από την προηγούμενη. Μιαμ μιαμ!!

**FoteiniK** · 14-10-20, 19:27

Το σημερινό βραδινό! + Cola Zero.

Σουβλάκι κοτόπουλο, τηγανητές πατάτες και σαλατα σιζαρ με λαδολεμονο αντί για σως

Και είμαι μέσα στον στόχο των ημερίσιων θερμίδων!

**xristoforos_13** · 15-10-20, 17:30

Originally Posted by FoteiniK

Το σημερινό βραδινό! + Cola Zero.

Σουβλάκι κοτόπουλο, τηγανητές πατάτες και σαλατα σιζαρ με λαδολεμονο αντί για σως

Και είμαι μέσα στον στόχο των ημερίσιων θερμίδων!

Sent from my iPhone using Tapatalk

**guest8090** · 15-10-20, 17:51

εχω να φαψ τηγανιτες πατατες εκτος απο τη μερα που τις βγαλαμε χωριο τον αυγουστο που εφαγα πατατακια μικρα με ντοματα τηγανι ισως και απο τοτε που αρχισα διαιτα δηαδη πανω απο 20 μηνες......εχω φαει λιγες φορες μια-δυο μικρες στα μυκροκυματα και ελαχιστες ετοιμη σκονη πουρε .... με επιασε λιγουρα τωρα......διοτι δεν εχω μετρο αν αρχισω να τιις τρωω....αυτες ειναι δειγμα του δειγματος χαχα

**FoteiniK** · 24-10-20, 18:56

Σπιτική πίτσα τορτίγιας για βραδινό!!

**Providential** · 25-10-20, 16:34

Έχω να φάω πίτσα 1 χρόνο μπορώ να πω χαχαχαχ

**FoteiniK** · 26-10-20, 10:55

Originally Posted by Providential

Έχω να φάω πίτσα 1 χρόνο μπορώ να πω χαχαχαχ

Άσε οι πίτσες και τα μπέργκερ είναι οι αγάπες μου

**TzinaJoe** · 26-10-20, 14:46

Ομελετα με 4 αυγα, ασπραδια, κοτατζ, σπανακι, κρεμμύδι, γλυκοπατατα και ελαιολαδο! Βγηκε σαν σπανακοτυροπιτα στη γευση! Γιαμ

**FoteiniK** · 26-10-20, 14:57

Originally Posted by TzinaJoe

Ομελετα με 4 αυγα, ασπραδια, κοτατζ, σπανακι, κρεμμύδι, γλυκοπατατα και ελαιολαδο! Βγηκε σαν σπανακοτυροπιτα στη γευση! Γιαμ

Μιαμ μιαμ!!

Την γλυκοπατάτα πως την μαγειρεύεις πριν την βάλεις στην ομελέτα?

**TzinaJoe** · 26-10-20, 15:01

Την εκοψα πολυ λεπτη, σαν τσιπ ουσιαστικα σε ροδελες, την εβαλα σε αντικολλητικο και με λιγο νερακι εγινε τελεια

και μετα προσθεσα ολα τα υπολοιπα

**GEOZN8** · 26-10-20, 17:16

Ωραία πράγματα μπράβο σας.. Εγώ δυστυχώς πρώτα τα έφαγα τα δικά μου και μετά θυμήθηκα να έβγαζα φώτο.. Αλλά ήταν αργά.. Χαχαχα

**TzinaJoe** · 26-10-20, 17:26

Ε, πες μας τουλαχιστον τι εφαγες!

**GEOZN8** · 26-10-20, 23:57

Originally Posted by TzinaJoe

Ε, πες μας τουλαχιστον τι εφαγες!

Μπιφτέκια με πατάτες φούρνου και σαλάτα και για επιδόρπιο για γλυκό η νέα μου ανακάλυψη είναι Ριζογκοφρετες κανέλα με μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη και σιρόπι σοκολάτα με Stevia. Αντε γειά

**TzinaJoe** · 27-10-20, 00:18

Oooo μου τρέχουν τα σάλια καλύτερα που δεν έβαλες φωτο... χαχαχα

**GEOZN8** · 27-10-20, 14:57

Σήμερα το θυμήθηκα και βουαλα.. Υπήρχε και 3ο μπιφτέκι αλλά εξαφανίστηκε ως δια μαγείας πριν ανοίξει η κάμερα.. Χαχαχα

**TzinaJoe** · 05-11-20, 17:46

Σουπα με μοσχαρι, γλυκοπατατες, μπασματι, μανιταρια κρεμμύδι και μπολικη καρυ

**GEOZN8** · 10-11-20, 19:21

Σας παραθέτω το μεσημεριαναπογευματινό μου το οποίο είναι μετρημένο και υπολογισμένο βεβαίως βεβαίως αλμυρό και γλυκό!!

Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**Providential** · 14-11-20, 01:45

-Είπα να ανεβάσω και εγώ το απογευματινό μου γεύμα μετά από το γυμναστήριο ( βραστά λαχανικά με μοσχαράκι φούρνου και ρίζι ατμου)

Στάλθηκε από το SM-F900F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**FoteiniK** · 14-11-20, 10:22

Originally Posted by Providential

-Είπα να ανεβάσω και εγώ το απογευματινό μου γεύμα μετά από το γυμναστήριο ( βραστά λαχανικά με μοσχαράκι φούρνου και ρίζι ατμου)

Να ανεβάζεις πιο συχνά φώτο!

Έχεις βγει απ' το καράβι;

**Providential** · 14-11-20, 17:02

Originally Posted by FoteiniK

Να ανεβάζεις πιο συχνά φώτο!

Έχεις βγει απ' το καράβι;

Είχα βγει τον Αύγουστο μέχρι Νοέμβριο τώρα είμαι πάλι στο πλοίο

**DiDi** · 15-11-20, 15:05

Originally Posted by Providential

Είχα βγει τον Αύγουστο μέχρι Νοέμβριο τώρα είμαι πάλι στο πλοίο

Με αυτό το "μετά το γυμναστήριο" λύγισα! Έχει κ τα καλά του να είσαι μέσα.

Να ανεβάσω κι εγώ το σημερινό μου:

Έκανα για τους υπόλοιπους χοιρινό με λάχανο. Η δική μου εκδοχή είχε 150 κοτόπουλο, 200 λάχανο, 100 κρεμμύδι, 60 πασσάτα, 5 ελαιόλαδο στο τέλος και μπόλικο μπούκοβο! Μιαμ μιαμ