Καλή φάση! Έχει πλάκα το crossfit. απλά δε θα βάλεις μυες και είναι πολύ εύκολο να τραυματιστείς (έχουν κάτι κακές συνήθειες να κάνουν πχ ολυμπιακές άρσεις, με πολλές επαναλήψεις χωρίς να γνωρίζει κανείς σωστά την τεχνική και χωρίς πρόγραμμα).
Ανάλογα τι πρόγραμμα κάνεις, τι άσκηση, κλπ. Σε γενικές γραμμές, φυσιολογικό προς γρήγορο τέμπο, χωρίς να χαλάει η τεχνική.
Bookmarks