Περίεργη Διατροφή

[ChryGiann]

Καλησπέρα σε όλους. Θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση σχετικά με μια σκέψη. Αν τρώς 8 τόστ την μέρα με ψωμί ολικής με μια φέτα ζαμπόν και μια φέτα κασέρι αυτά σου δίνουν 116,8γρ πρωτεΐνη, 182,4 γρ υδατάνθρακα και 95,2 γρ λιπαρά. Σύνολο 2120 θερμίδες συν 2 scoop whey είσαι στις 2350 θερμίδες με 156,8 γρ πρωτεΐνη. Μπορεί αυτό να θεωρηθεί μια decent διατροφή?

[Kardoula]

Αν εσένα σου αρέσει μπορείς να βάλεις ότι θες.
Τώρα από θέμας ποιότητας, το αλλαντικό είναι κατώτερο θρεπτικά από το να έβαζες κοτόπουλο ή γαλοπούλα.
Επίσης 8 τοστ τη μέρα λίγο βαρετό είναι συν ότι στερείσαι βιταμινών και φυτικών ινών. Δεν είναι μόνο τα νούμερα, αλλά και η ποιότητα της τροφής.
Αλλά αν σε σένα σου αρέσε σε μένα περισσεύει