Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    24-06-18
    Posts
    1

    Default MTSS media tibial stress syndrome (stress fracture)

    Kalispera pedia. Exw stress fracture. To legomeno katagma koposis kai sta 2 podia apo ton dekemvri. Eimai dromeas kai gimnazome kai paralila se gimnastirio. To 1 podi exei grade 1 kai to allo grade 2.exw dokimasi parapollus tropous apokatastasis alla kataligo sta idia. Exete kati na protinete??, euxaristw????

  2. #2

    Default

    Καλησπερα φιλε μου και περαστικα ευχομαι.

    Ο γιατρος σου τι σου εχει πει? Κανεις καποιες φυσιοθεραπειες ή κατι αλλο?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Το είχα βγάλει κι εγώ παλιότερα απο το πολύ σκοινάκι και τρέξιμο στο βουνό. H μόνη συμβουλή που θα μπορούσα να δώσω είναι να σταματήσεις να τρέχεις μέχρι να περάσει. Το γυμναστήριο δεν επηρεάζει. Ίσως να αντικαταστήσεις για κάποιο διάστημα το τρέξιμο με άλλη αερόβια που δεν χτυπάει στα καλάμια (πχ ποδήλατο, κωπηλατικό, κολύμπι).

    Eπίσης έχω ακούσει κόσμο να λέει οτι με το pose method έφτιαξε την τεχνική στο τρέξιμο και έφυγαν τα chin splints αλλα δεν έχω προσωπική εμπειρία.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. anti-stress stack
    By Hanos in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 18-04-13, 05:50
  2. Οραση, Βαρη, Γυμναστικη..stress/αγχος;
    By skMax in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 43
    Last Post: 23-03-12, 08:41
  3. Xρησιμοτητα του Stress στα βαρη??
    By liantzos in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 23
    Last Post: 11-06-09, 22:04

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •