Γράμμωση με ευέλικτη διατροφη

[paraskos.77]

Ξανανεβαζω σε καινούριο τοπικ γιατί με το άλλο είχα θέμα με τις φοτογραφιες μου.Είμαι 1,77 και 77,7kg (σημερινό ζύγισμα) ασχολουμε με διατροφη και γυμναστική 1,5 χρόνο τώρα.! Βρίσκομαι σε περίοδο υποθερμιδικης δίαιτας και σκέφτομαι να φτάσω στα 73kg σύμφωνα και με τν καθρέπτη. Κάνω ελάχιστο αεροβιο προς τ παρών. Όλες οι γνώμες δεκτές ευχαριστώ εκ τν προτέρων! Υ.Γ Θα ήθελα να πάρω στα χέρια και στο στήθος.!