Καλησπέρα!!
Κάνω χρόνια Squats αλλά δυστυχώς έπαθα βουβωνοκήλη. Ο γιατρός μου είπε ότι μάλλον δημιουργήθηκε λόγω του ότι σήκωνα βάρη. Επίσης έχω πρόβλημα και με την μέση μου και με τα γόνατα μου........
Το ερώτημα μου είναι υπάρχουν εναλλακτικές ασκήσεις αντί να κάνει κάποιος Squats ;
Τα Squats γυμνάζουν τέλεια Πόδια, γλουτούς κλπ. αλλα ο γιατρος μου ειπε οτι δεν υπαρχει
περίπτωση να τα συνεχίσω . Δυστυχώς δεν έχω βρει κάτι καλό που να αντιστοιχεί στην
αποτελεσματικότητα των Squats.
Περιμένω τις Απαντήσεις σας ;-)
Bookmarks