Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1

    Default Καλησπέρα Από Αθήνα

    Έχω μπερδευτεί εντελώς πλέον ενώ έχασα 30 κιλά και πλέον είμαι (1.70-74 κιλα) εχω θέμα με το τοπικό πάχος "ψωμάκια" πιο πολύ τα οποία δεν λένε να φύγουν. Μόνο στην ζυγαριά πέφτει πλέον το βαρος και όχι στον καθρέφτη τι μου προτείνετε να κάνω?

  2. #2

    Default

    Όσο λιγότερο λίπος έχει μείνει τόσο δυσκολότερη δουλειά έχεις αγαπητέ Αλέξη.
    Θέλει δίαιτα γυμναστική και αερόβιο και υπομονή!

  3. #3
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    531

    Default

    Γειά σου Αλέξη.

    Το τελευταίο λίπος θέλει περισσότερη προσπάθεια.
    Προπόνηση με βάρη κάνεις;
    Θα βοηθούσε για σύσφιξη και κτίσιμο μυών.

  4. #4

    Default

    Quote Originally Posted by AU77 View Post
    Γειά σου Αλέξη.

    Το τελευταίο λίπος θέλει περισσότερη προσπάθεια.
    Προπόνηση με βάρη κάνεις;
    Θα βοηθούσε για σύσφιξη και κτίσιμο μυών.
    Κάνω ναι από την αρχή εδώ και 6-7 μήνες που άρχισα να χάνω αλλά το θέμα ήταν ότι έκανα δίαιτα με μικρές ποσότητες πρωτεΐνης οπότε η μυική μάζα έχει γίνει ελάχιστη.. σήμερα θα πάω να δω στα πόσα ποσοστά είναι το λίπος..

  5. #5
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    531

    Default

    Άρα ίσως θα πρέπει να αναπροσαρμόσεις τη διατροφή σου.
    Αν θες άνοιξε ένα θέμα στη διατροφή για να σε βοηθήσουν τα παιδιά εδώ, περιγράφοντας τι τρως ημερησίως

  6. #6

    Default

    Quote Originally Posted by AU77 View Post
    Άρα ίσως θα πρέπει να αναπροσαρμόσεις τη διατροφή σου.
    Αν θες άνοιξε ένα θέμα στη διατροφή για να σε βοηθήσουν τα παιδιά εδώ, περιγράφοντας τι τρως ημερησίως
    15.4 % είναι τα ποσοστά λίπους μου 1.71 ύψος 73.6 κιλα

  7. #7

    Default

    Καλως ορισες στην παρεα φιλε Αλεξη!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γιάννης από Αθήνα
    By Hardgainer in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 6
    Last Post: 17-03-14, 18:59
  2. Διημερο Αθηνα!
    By sersemis in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 46
    Last Post: 02-04-08, 22:35
  3. ενδοκρινολογος απο Αθηνα????
    By Colosus in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 18-11-07, 19:22

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 09:39.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding