Originally Posted by
Nikos_90
Θεωρώ πως τρώγω αρκετή πρωτεΐνη, 200+ gr. Και στην προπόνηση δε νομίζω να κάνω υπερβολές.
Το θετικό είναι πως στο πρόγραμμα που ακολουθούσα έως και την περασμένη βδομάδα κατάφερα να αυξανω κιλά. Σήμερα άλλαξα πρόγραμμα, κρατώντας την ίδια λογική με 1:30 λεπτό στα σετ και 2-3 λεπτά ανάμεσα στην άσκηση. Πήγε καλά η 1η μέρα. Ελπίζω να καταφέρω και σε αυτό να αυξανω τα κιλά που παίζω ώστε να έχει ένα ενδιαφέρον και να μη μένω στάσιμος.
Πάντως ούτε κουρασμένος νιώθω (λογικά με βοηθάει και το preworkout), ούτε νιώθω να έχω πεινάσει όλο αυτόν τον καιρό που προσπαθώ να χάσω λίπος.
Bookmarks