Originally Posted by
Victoria22
Θα κλείσω ένα ραντεβού να κάνω μια λιπομέτρηση με τη μέθοδο που μου είπατε.
Έχω κάνει έρευνα για τις βιταμίνες και προσπαθώ όσο μπορώ να τις καλύπτω καθημερινά.
Μαζί με την πρωτεΐνη, θα χρειαστεί να πάρω και επιπλέον αμινοξέα; Ακόμη, μετά από κάποια χρονική περίοδο σταματάω τα συμπληρώματα και τα ξαναπαίρνω αργότερα;
Στο γυμναστήριο κάνω 20 λεπτά αερόβιο τη φορά καθώς χάνω πολύ εύκολα κιλά και αυτή τη στιγμή δε θέλω να πάω παρακάτω και από βάρη έχω χωρισμένες μέρες, πόδια-χέρια, πλάτη-στήθος, πόδια-ώμοι και ύστερα πάλι πλάτη-στήθος. Είναι 4-5 ασκήσεις σε κάθε μυική ομάδα.
Bookmarks