Γεια σας!
Κατάφερα ύστερα από αρκετό κόπο λόγω υποχρεώσεων (πανελλήνιες) να ρίξω το λίπος μου από τα 23 στα 19%. Ξέρω ότι δεν είναι τπτ αυτό για τους περισσότερους από εσάς εδώ μέσα απλά τώρα ξεκίνησα επιτέλους να νιώθω πιο σφιχτούς τους μύες να έχω κάλη φλεβηκοτητα στα χέρια και γενικώς να νιώθω καλύτερα με το σώμα Μ.
Τον Σεπτέμβρη μπαίνω στρατό (Ειδικες Δυνάμεις Αλεξιπτωτιστες) και θα ήθελα να ρωτήσω αν είναι δυνατόν να μην πάρεις λίπος στον στρατό ή ακόμα και να χάσεις κιολας. Έψαξα παρόμοια θέματα αλλά δεν με ικανοποιούσαν οι απαντήσεις τους κυρίως γτ οι περισσότεροι αναφεροντουσαν απλά στην ύπαρξη ή μη γυμναστηρίου στο στρατόπεδο και τπτ παραπάνω. Από θέμα διατροφής τι μπορώ να κάνω μιας κ το φαγητό δεν είναι κ ότι καλύτερο ; Επίσης θα χάσω λίπος αν προσπαθήσω; Σε μονάδα των Ε.Δ όπως προανέφερα όχι απλό πεζικό...
Ένας φίλος που είχε υπηρετήσει είχε μπει καμία 90αρια κιλά με αρκετό λίπος και ήρθε στα 85-80 κιλά με γύρω στο 15-16% λίπος (ίσα που φαινόντουσαν οι κοιλιακοί και είχε σχετικά καλή γράμμωση), και μου είπε ότι γενικώς είχαν αρκετή άσκηση τρέξιμο και bodyweight καθώς και νυχτερινές πορείες 50χλμ κ τέτοια)
Αν προσέχω λίγο πιστεύετε ότι θα καταφέρω να χάσω επιτυχως; Κουράστηκα πολύ κ δε θα ήθελα να πάει χαμένο.
Σας ευχαριστώ όλους για τη βοήθεια εκ των προτέρων. Επίσης αν το θέμα είναι σε λάθος κατηγορία και ενοχλεί εδώ παρακαλώ να του αλλάξει θέση κάποιος διαχειριστής ανάλογα, απλά δεν ευρισκα άλλη κατηγορία π να ταιριάζει πέραν της γενικής συζήτησης
Στάλθηκε από το Redmi Note 5 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Bookmarks