Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    New Member
    Join Date
    31-01-11
    Posts
    44

    Default Αρχάριος - Κάθε Βοήθεια Δεκτή

    λοιπον ειμαι 34 ετων, δεν εχω καποιο προβλημα υγειας.
    Στο παρελθον ημουν παχυσαρκος ζυγιζα 190 κιλα κ εχω υψος 186 εκατoστα. Αυτη τη στιγμη ζυγιζω 100 κιλα. Ειμαι αλλος ανθρωπος κυριολεκτικα. Τα κιλα χαθηκαν με τη βοηθεια του χειρουργειου. Εγινε πριν 3 χρονια.
    Το σωμα μου ειναι σε καλη κατασταση σε σχεση με τα κιλα που εχασα. Αποφασισα να ξεκινησω γυμναστηριο. Στοχος μου ειναι να μαζεψω οσο γινεται πιο πολυ , να ισιωσει και να ναοιξει η πλατη.
    κοιλιακους κλπ δεν νομιζω να εχω ααυτο σιξ πακ που λενε.
    Πηγα γραφτηκα στο γυμναστηριο, εκει ηταν μια κοπελα, μου ειπε οτι καλυτερα θα ηταν να εκανα περσοναλ τρεινινγκ. Ο λογος ειναι οτι ετυχε κ ηταν αυτη εκεινη τη στιγμη κ μου εδειχνε τις ασκησεις μετα θα ειμαι μονος. με αποτελεσμα να τις κανω λαθος με οχι σωστο αποτελεσμα.
    Τα ερωτηματα εχουν ως εξης:

    1) ΠΕρσοναλ τρεινιγκ δεν βγαινω οικονομικα να κανω, εχει τπτ αλλο να προτεινεται;

    2) Η πλατη σε ποσο θα δω αποτελεσμα;

    Σας ευχαριστω πολυ!
    (Θελω να βελτιωσω κ τη φυσικη μου κατασταση)

  2. #2
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,081

    Default

    Καλησπέρα και πολλά συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου!!!

    Δεν χρειάζεται να κάνεις personal αφού δεν θα σου δώσει το personal το αποτέλεσμα, αλλά το να κάνεις ένα πρόγραμμα με ακριβή εκτέλεση, την οποία την μαθαίνεις, δεν χρειάζεσαι έναν άνθρωπο από πάνω σου συνέχεια. Αυτή που στα είπε αυτά λεφτά θέλει να πάρει...

    Εφόσον πληρώσεις συνδρομή είναι ΥΠΟΧΡΕΩΜΕΝΗ να σου δείχνει μια άσκηση που την κάνεις λάθος και να σε διορθώσει, όχι όμως και να είναι όλη την ώρα από πάω σου.

    Στην πλάτη και σε όλα τα άλλα δεν υπάρχει απάντηση καθώς το πόσο γρήγορα βλέπουμε αλλαγές πάνω μας διαφέρει από άτομο σε άτομο και από ασκούμενο σε ασκούμενο.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  3. #3
    New Member
    Join Date
    31-01-11
    Posts
    44

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Καλησπέρα και πολλά συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου!!!

    Δεν χρειάζεται να κάνεις personal αφού δεν θα σου δώσει το personal το αποτέλεσμα, αλλά το να κάνεις ένα πρόγραμμα με ακριβή εκτέλεση, την οποία την μαθαίνεις, δεν χρειάζεσαι έναν άνθρωπο από πάνω σου συνέχεια. Αυτή που στα είπε αυτά λεφτά θέλει να πάρει...

    Εφόσον πληρώσεις συνδρομή είναι ΥΠΟΧΡΕΩΜΕΝΗ να σου δείχνει μια άσκηση που την κάνεις λάθος και να σε διορθώσει, όχι όμως και να είναι όλη την ώρα από πάω σου.

    Στην πλάτη και σε όλα τα άλλα δεν υπάρχει απάντηση καθώς το πόσο γρήγορα βλέπουμε αλλαγές πάνω μας διαφέρει από άτομο σε άτομο και από ασκούμενο σε ασκούμενο.
    οποτε ξεκινω γυμναστηριο κανονικα! ετσι;

  4. #4
    Pumping Iron Kostas84's Avatar
    Join Date
    15-02-11
    Location
    Ηρακλειο,Κρητης
    Posts
    277

    Default

    Καλησπερα , εγω θα σου προτεινα να δεις και αλλο γυμναστηριο , γιατι η αρχη ειναι το ημισυ του παντως , και αν αρχισεις στραβα μπορει και να ξενερωσεις αργοτερα .
    Μπραβο και για την αποφαση σου αλλα να προσεξεις τωρα και την διατροφη σου . Μην επαναπαυτεις !
    "The world is changed by your example , not by your opinion!"
    -Paulo Coelho

  5. #5
    New Member
    Join Date
    31-01-11
    Posts
    44

    Default

    Quote Originally Posted by Kostas84 View Post
    Καλησπερα , εγω θα σου προτεινα να δεις και αλλο γυμναστηριο , γιατι η αρχη ειναι το ημισυ του παντως , και αν αρχισεις στραβα μπορει και να ξενερωσεις αργοτερα .
    Μπραβο και για την αποφαση σου αλλα να προσεξεις τωρα και την διατροφη σου . Μην επαναπαυτεις !
    καλησπερα φιλε μου, ειναι το πιο κοντινο εδω που μενω, κ φαινεται κ καλο ! ειχα παει κ παλιοτερα σε αλλα! αλλα μου φαινεται καλυτερο αυτο

  6. #6
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    654

    Default

    Συγχαρητήρια για τη μέχρι τώρα προσπάθεια και καλή αρχή.

    Για την Τεχνική μπορείς να ρωτάς τους γυμναστές αλλά να δεις και στο διαδίκτυο διάφορα επεξηγηματικά φιλμάκια.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αρχάριος Βοήθεια
    By Specialistas in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 41
    Last Post: 16-03-14, 11:13
  2. Αρχάριος - Βοήθεια Με Πρόγραμμα
    By Stefanoss in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 17-05-11, 20:45
  3. Καθε βοηθεια ευπροσδεκτη...
    By Tzimakos in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 15
    Last Post: 05-07-07, 01:48

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 17:37.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding