Ποια στιγμή της ημέρας είναι καλύτερο να ζυγίζεται κανείς για πιο αξιόπιστα αποτελέσματα;
Προσωπικά ζυγίζομαι μόλις ξυπνήσω νηστικός. Παρατηρώ πάντως ότι μέσα στην μέρα το βάρος μου παρουσιάζει μεταβολές (κυρίως ανοδικές) που μπορεί να φτάσουν μέχρι και τα 2 κιλά διαφορά. Δηλαδή να ζυγιστώ το πρωί και να είμαι 78 και να ζυγιστώ το απόγευμα και να είμαι 80. Οι μεταβολές αυτές έχουν να κάνουν με μεταβολές στο λίπος-μυς ή οφείλονται στο φαγητό/νερό/τουαλέτα/ιδρώτας κλπ.;
Bookmarks