Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1

    Default Ιδανική Στιγμή για Ζύγισμα

    Ποια στιγμή της ημέρας είναι καλύτερο να ζυγίζεται κανείς για πιο αξιόπιστα αποτελέσματα;
    Προσωπικά ζυγίζομαι μόλις ξυπνήσω νηστικός. Παρατηρώ πάντως ότι μέσα στην μέρα το βάρος μου παρουσιάζει μεταβολές (κυρίως ανοδικές) που μπορεί να φτάσουν μέχρι και τα 2 κιλά διαφορά. Δηλαδή να ζυγιστώ το πρωί και να είμαι 78 και να ζυγιστώ το απόγευμα και να είμαι 80. Οι μεταβολές αυτές έχουν να κάνουν με μεταβολές στο λίπος-μυς ή οφείλονται στο φαγητό/νερό/τουαλέτα/ιδρώτας κλπ.;

  2. #2
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    322

    Default

    Το πρωί συνηθίζεται, και αυτό γιατί προσπαθούμε να συγκρίνουμε όμοιες καταστάσεις, μέσα στην ημέρα δεν ξέρεις πόσο έχεις φάει, πιεί, ιδρώσει κλπ που μεταβάλλουν το βάρος. Οπότε ζυγίζεσαι νηστικός το πρωί για να μην υπάρχουν αυξομοιώσεις στις μετρήσεις.

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,039

    Default

    Quote Originally Posted by hardgainer32 View Post
    Οι μεταβολές αυτές έχουν να κάνουν με μεταβολές στο λίπος-μυς ή οφείλονται στο φαγητό/νερό/τουαλέτα/ιδρώτας κλπ.;
    Tώρα αυτό δεν θέλει απάντηση.. Πιστεύω καταλαβαίνεις πως οι μεταβολές στο βάρος μέσα στη μέρα έχουν να κάνουν με τον όγκο τροφής στο στομάχι και το νερό και όχι μεταβολές σε μυς/λίπος..

    Ζυγίσου πρωί νηστικός μετά από τουαλέτα, στο ίδιο σημείο με την ίδια ζυγαριά.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ιδανική Η Κρεατίνη Της MuscleTech Για Γράμμωση;
    By Mystical in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 24-08-14, 13:59
  2. Ιδανική Ποσότητα Υδατάνθρακα
    By maxmuscle in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 12
    Last Post: 24-03-14, 23:18
  3. Ιδανικη ταχυτητα για χασιμο λιπους.
    By philiparas4 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 27-05-13, 16:48
  4. Ιδανικη διατροφη
    By stefangi in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 08-08-04, 19:18

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 16:40.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding