Μην αναβάλλεις πράγματα φίλε μου. Ξεκίνα τη γυμναστική από αύριο κιόλας. Μην λες τώρα διαβάζω για πανελλήνιες, τώρα δουλεύω ως σερβιτόρος και πρέπει να βγάλω τη σεζόν και το αφήνεις συνέχεια. Αύριο είναι σίγουρο ότι θα έχεις πάλι κάτι άλλο να σε απασχολεί (π.χ. θα ξεκινήσεις τις σπουδές σου). Προσπάθησε μέσα στις όποιες υποχρεώσεις έχεις να χωρέσεις και τη γυμναστική, διαφορετικά δεν πρόκειται ποτέ να πάρεις την απόφαση να ξεκινήσεις. Δουλεύεις 2-10. Δεν μπορείς πριν τη δουλειά να πας μία ωρίτσα και στο γυμναστήριο (π.χ. 11-12 ή 12-1);
Τα κιλά σου είναι πράγματι λίγα. Όμως το ζητούμενο είναι να βάλεις πάνω σου μυς όχι λίπος. Αυτό θα το πετύχεις μόνο με συνδυασμό σωστής διατροφής και δυναμικής προπόνησης. Γυμναστική και διατροφή πάνε χέρι-χέρι. Ξεκίνα λοιπόν γυμναστήριο. Θα δεις ότι μετά από λίγο καιρό θα αρχίσεις να συνηθίζεις στην καινούργια σου "ρουτίνα" και η γυμναστική θα γίνεται σιγά σιγά μέρος της καθημερινότητάς σου. Συγχρόνως φτιάξε τη διατροφή σου. 8 ώρες στη δουλειά πίνεις μόνο νερό; Δεν μπορεί να μην υπάρχει κάποια στιγμή μέσα στο οκτάωρο που να είναι τα πράγματα κάπως πιο χαλαρά και να μπορείς 5-10 λεπτά να φας κάτι. Αν πράγματι είσαι αποφασισμένος να αλλάξεις την εικόνα σου πρέπει να οργανώσεις και την καθημερινότητά σου προς το σκοπό αυτό. Αν θέλουμε στα αλήθεια κάτι βρίσκουμε τρόπο να το πετύχουμε.
Bookmarks