Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1

    Default Νέο Μέλος!!

    Θελω οποιος μπορει να μ στειλει ενα ωραιο προγραμμα ογκου για το γυμναστηριο.
    Θελω να μαθω αν στο ρεπο απο το gym πρεπει να παρω τη κρεατινη κανονικα τη δοση, οπως τις μερες π παω gym
    Last edited by Nikoloz31; 22-07-18 at 12:53.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Καλώς όρισες στο φόρουμ.

    Να σου στείλει όχι, αλλά μπορείς να αφιερώσεις χρόνο στην αντίστοιχη ενότητα του φόρουμ, θα βρεις οδηγούς προπονήσεων.
    Κρεατίνη παίρνεις ανεξάρτητα αν έχεις προπόνηση ή όχι.

  3. #3

    Default

    Ευχαριστω πολυ. Αλλη μια ερωτηση, ποσα γραμμάρια κρεατινης αντιστοιχούν σε εναν ανδρα 71kg;

  4. #4
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Καλωσορισες!

  5. #5

    Default

    Ευχαριστωω

  6. #6
    New Member
    Join Date
    19-08-14
    Posts
    61

    Default

    καλώς σε βρήκαμε Νίκο!!!!

  7. #7

    Default

    Καλως ορισες στο φορουμ!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •