Προσφατα εκανα την μεταβαση σε μια πιο υγιεινη διατροφη προκειμενου να μεγιστοποιησω την αποδοση μου στην γυμναστικη,παρατηρησα,ομως, οτι τα αερια που αποβαλω ειναι πολλα περισσοτερα και δυσοσμια μαλιστα.Αυτο συμβαινει με την καταναλωση οποιασδηποτε τροφης παρα μονο γιαουρτιου και βρωμης με γαλα.Τι μπορει να το προκαλει?Τα macros που στοχευω ειναι περιπου 180-200 υδατανθρακα,120-150 πρωτεινη και 60-80 λιπαρα.
Bookmarks