Καλημερα σε ολους
Ειμαι 24 χρονων 1.75 και πλεον 78 κιλα.
Η προσπαθεια να χασω βαρος ξεκινησε πριν ενα χρονο οταν τελειωσα τη σχολη και ειδα οτι μεσα σε 5 χρονια ειχα βαλει σχεδον 20 κιλα.
Χωρις να γνωριζω τιποτα σχετικα με διατροφη εκοψα το φαγητο απ εξω και πηγαινα για τρεξιμο καθε μερα, ετρωγα οτι ειχε στο σπιτι αλλα καθολου γλυκα και ετσι απο 95 κιλα εφτασα 78.
Εδω και ενα μηνα εχω γραφτει στο γυμναστηριο και ακολουθω ενα προγραμα που βρηκα στο φορουμ.
Η διατροφη μου ειναι καθαρη και μετραω παντα οτι τρωω.
Ενω δεν εχω ξεφυγει απο το προγραμμα μου καθολου απο τη μερα που αρχισα γυμναστηριο δε χανω αλλο βαρος.
Αντιθετα καποιες φορες ειμαι και ενα δυο κιλα πιο πανω χωρις να αλλαξω κατι στη διατροφη.
Πιο μπροστα αυτο δε συνεβαινε.
Εχανα κιλα αργα και σταθερα.
Τι συμβαινει;
Bookmarks