Καλησπέρα παιδια,ειμαι 17 χρονων και ασχολουμαι με την γυμναστικη,κρικους και βαρη συγκεκριμένα, για τους τελευταίους 8 μηνες.Ξεκινησα στα 62 κιλα και τωρα είμαι στα 57 για 2 μηνες,μπορω να πω όμως ότι εχω ένα αρκετα γυμνασμενο σωμα που σιγουρα δεν αρμοζει σαυτο το βαρος. και μαλιστα παρατηρω ότι υπαρχει προοδος στα κιλα που σηκωνω και δεν νομιζω να είναι απλως η ''νευρικη'' εξοικειωση με τους μυς που εκτελουν την ταδε ασκηση..Οσον αφορα την διατροφή μου καταναλωνω από 1900 εως 2500 θερμιδες την ημερα αναλογα με τις δραστηριότητες μου,με 150 γρ π.,200+ υ. και 70 λ.
Ισως εχει να κανει με το ότι εχω αμελησει τα ποδια?..δεν ξερω,παντως είναι πολύ λιγα τα κιλα μου,σωστα?
Bookmarks