Γεια σας είμαι 17 χρόνων και 1.90 περίπου στα 87 κιλά. Μέσα σε 8 μήνες κατέβηκα από 110 κιλά στα 74 και μετά με γυμναστική ανέβηκα στα 87 μέσα σε έναν χρόνο.Εχω όμως ένα θέμα στο στήθος καθώς το λίπος είναι αισθητό και το στήθος μεγαλο και φαίνεται άσχημο. Επειδή ομως έχει περάσει ένας χρόνος στο γυμναστήριο με βάρη καθώς και 6 μήνες που κάνω και 3 φορές την βδομάδα CrossFit και το στήθος παραμένει λιπώδης.Να προσθέσω ότι το λίπος «κρέμεται» κάτω από την ρωγα.Προπονησεις με βάρη έκανα 5 φορές την βδομάδα και συν όπως είπα πριν έκανα 3 φορές την βδομάδα CrossFit. Σκέφτομαι να πάρω τώρα ομως καποιο συμπλήρωμα διατροφής θα βοηθήσει στο να χαθεί το λίπος στο στήθος; Καθώς επίσης τι μπορώ να κάνω έτσι ώστε να φύγει το λίπος από το στήθος. Σας ευχαριστώ για τον χρόνο σας.
Bookmarks