Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 11 of 11
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-07-14
    Posts
    109

    Default Meal Frequency / Insulin Spikes

    Καλησπέρα...Ψάχνω ένα άρθρο..ή και περισσότερα που είχα βρει κάποια στιγμή που να αποδεικνύει ότι η συχνότητα των γευμάτων στην τελική δεν παίζει κανένα ρόλο στην ινσουλίνη... ή κάτι τέτοιο.
    Θέλω να το δείξω σε κάποιο άτομο...

  2. #2
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    2,930

    Default

    https://www.barbellmedicine.com/food-simplified/
    "There are no weight classes in the jungle, and there’s no deload in a war zone" - Βrandon Lilly

    "Don’t have $100 shoes and a $0.10 squat" - Louie Simmons

    Squat: 180kg
    Deadlift: 200kg
    Bench Press: 117.5kg
    Press: 82.5kg

  3. #3
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-07-14
    Posts
    109

    Default

    Θέλω κάποια μελέτη και μόνο που θα μπορεί να την διαβάσει κάποιος ακριβώς αυτό...δεν νομίζω οτι θα καθίσει να διαβάσει όλο αυτό το κείμενο
    Πρόκειται για κάποιον γιατρό που έχει διαφορετική άποψη...(όπως πάντα)

  4. #4
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    2,930

    Default

    Tο άρθρο έχει παραπομπή αυτό:

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19943985
    Last edited by Achillezzz; 06-08-18 at 21:04.
    "There are no weight classes in the jungle, and there’s no deload in a war zone" - Βrandon Lilly

    "Don’t have $100 shoes and a $0.10 squat" - Louie Simmons

    Squat: 180kg
    Deadlift: 200kg
    Bench Press: 117.5kg
    Press: 82.5kg

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-07-14
    Posts
    109

    Default

    Ευχαριστώ !
    Κυρίως ψάχνω σχετικά με τα blood sugar levels και το insulin spike...

    Το κατά πόσο διαφορετικό είναι σαν τελικό αποτέλεσμα να τρώς λίγες φορές vs πολλές... Έχω διαβάσει αν θυμάμαι καλά οτι το αποτέλεσμα είναι τελικά το ίδιο... αλλά δεν θυμάμαι που το είχα δεί !
    Last edited by LuNaT1C; 06-08-18 at 22:46.

  6. #6


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  7. #7
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-07-14
    Posts
    109

    Default

    @Musclemar νομίζω ότι από αυτές η τελευταία είναι πιο κοντά σε αυτό που ζητάω έτσι ?

  8. #8

    Default

    Τι θες να αποδειξεις ακριβως?


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  9. #9
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-07-14
    Posts
    109

    Default

    Ότι είτε πολλά γεύματα είτε λίγα τα επίπεδα της γλυκόζης είναι ίδια

  10. #10

    Default

    Σε τι, σε αθλητες, σε νορμαλ κοσμο, σε μεγαλους σε ηλικια?


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  11. #11
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-07-14
    Posts
    109

    Default

    Θα με ενδιέφερε σε όλες τις κατηγορίες

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Periodized approach that alternates training frequency over the course of a mesocycle
    By Zange in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 118
    Last Post: 10-06-14, 20:30
  2. Insulin Spike Μεταπροπονητικά;
    By mikellinos in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 27-04-11, 15:42
  3. Παρενέργειες του Insulin Spike;;;
    By Infidel in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 09-06-06, 04:25

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 16:41.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding