Εγώ το μόνο που θα πω είναι πως χαίρομαι να βλέπω παιδιά να κυνηγάνε τα όνειρά τους.
Φίλε μου εύχομαι να τα καταφέρεις!
Εγώ το μόνο που θα πω είναι πως χαίρομαι να βλέπω παιδιά να κυνηγάνε τα όνειρά τους.
Φίλε μου εύχομαι να τα καταφέρεις!
Ευχαριστώ myth.
Αχιλλέα, θα σου ήμουν υπόχρεος.
Μια ανακάλυψη που έκανα τις τελευταίες εβδομάδες: αν έχετε κολλήσει στο deadlift, η λύση είναι deficit deadlift(8-10 cm deficit) με double overhand λαβή.
Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.
Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.
Την χρησιμοποιησα πολυ αυτην την ασκηση οταν εκανα westside. Την ειχες σαν συμπληρωματικη να φανταστω ε?
Kανένα πρόβλημα, θα το ανεβάσω εδώ μόλις επιστρέψω σε κανένα 2βδομαδο. Σκόπευα κάποια στιγμή στο μέλλον να το κάνω κι εγώ. Στο μεταξύ μπορείς να βρεις ένα γενικό review εδώ:
https://www.youtube.com/watch?v=7oYl...rGXjZS&index=3
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks