Παιδιά θέλω να μου πείτε που είναι οι άλλοι 2 κοιλιακοί γιατί βλέπω μόνο 4..υπάρχει περίπτωση να είναι τόσο χαμηλά από αυτούς που φαίνονται η δεν έχω άλλους ;
image.jpg
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 8 of 8
-
08-08-18, 23:12 #1New Member
- Join Date
- 14-05-18
- Posts
- 11
Πως Θα Εμφανιστούν Οι Κάτω Κοιλιακοί;
-
09-08-18, 00:29 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Τους ψιλοβλεπω, οποτε μαλλον ειναι θεμα προπονησης του σημειου με συγκεκριμενες ασκησεις + λιγο ακομη προσοχη στη διατροφη για να μειωσεις το λιπος σου.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
09-08-18, 00:34 #3New Member
- Join Date
- 14-05-18
- Posts
- 11
Κάνω αυστηρή διατροφή εδώ κ ένα μήνα το πολύ όποτε μάλλον θέλει λίγο χρόνο τότε ,είναι κάτω από τον αφαλό ;
-
09-08-18, 00:51 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Ε ναι, κατω. Ειναι το πιο δυσκολο σημειο αυτο, οπου εμφανιζεται σε αρκετα χαμηλα επιπεδα λιπους. Οποτε κανε υπομονη!
Τι ασκησεις κανεις για κοιλιακους?Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
09-08-18, 01:06 #5New Member
- Join Date
- 14-05-18
- Posts
- 11
Ροκάνισματα,σανίδα,πλάγιους,και king chair αν το λέω σωστά που σηκώνεις τα πόδια πάνω ενώ κρεμεσαι από το μηχάνημα
-
09-08-18, 09:07 #6Senior Bodybuilder
- Join Date
- 30-07-11
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 2,527
απο οτι βλεπω η κατασκευη σου ειναι για 8 pack...η αληθεια ειναι δεν ειναι και φασολια... υπομονη !
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
-
20-08-18, 06:08 #7Junior Bodybuilder
- Join Date
- 12-10-11
- Location
- Περιστέρι
- Posts
- 188
υπομονή πάνω απ'όλα..
-
20-08-18, 15:30 #8Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Να δοξάζεις το Θεό που έχεις γονίδιο..
Απλώς θέλει δίαιτα και να συνεχίσεις δυνατές προπονήσεις.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Επιμονή λίπους κάτω κοιλιακοί και κάτω γλουτοί
By natasa in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςReplies: 5Last Post: 02-05-17, 00:27 -
Κάτω κοιλιακοί..
By stelioss in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 12Last Post: 06-05-12, 14:21 -
Κάτω Κοιλιακοί - Βοήθεια!
By TonyTZ in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 13Last Post: 05-12-11, 10:54 -
πάνω κ κάτω κοιλιακοί
By smigol in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 3Last Post: 07-06-09, 00:08
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 14:31.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks