Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1

    Default Πως Θα Εμφανιστούν Οι Κάτω Κοιλιακοί;

    Παιδιά θέλω να μου πείτε που είναι οι άλλοι 2 κοιλιακοί γιατί βλέπω μόνο 4..υπάρχει περίπτωση να είναι τόσο χαμηλά από αυτούς που φαίνονται η δεν έχω άλλους ;
    image.jpg

  2. #2

    Default

    Τους ψιλοβλεπω, οποτε μαλλον ειναι θεμα προπονησης του σημειου με συγκεκριμενες ασκησεις + λιγο ακομη προσοχη στη διατροφη για να μειωσεις το λιπος σου.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  3. #3

    Default

    Κάνω αυστηρή διατροφή εδώ κ ένα μήνα το πολύ όποτε μάλλον θέλει λίγο χρόνο τότε ,είναι κάτω από τον αφαλό ;

  4. #4

    Default

    Ε ναι, κατω. Ειναι το πιο δυσκολο σημειο αυτο, οπου εμφανιζεται σε αρκετα χαμηλα επιπεδα λιπους. Οποτε κανε υπομονη!

    Τι ασκησεις κανεις για κοιλιακους?


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  5. #5

    Default

    Ροκάνισματα,σανίδα,πλάγιους,και king chair αν το λέω σωστά που σηκώνεις τα πόδια πάνω ενώ κρεμεσαι από το μηχάνημα

  6. #6
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,523

    Default

    απο οτι βλεπω η κατασκευη σου ειναι για 8 pack...η αληθεια ειναι δεν ειναι και φασολια... υπομονη !
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  7. #7
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-10-11
    Location
    Περιστέρι
    Posts
    123

    Default

    υπομονή πάνω απ'όλα..

  8. #8
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,039

    Default

    Να δοξάζεις το Θεό που έχεις γονίδιο..
    Απλώς θέλει δίαιτα και να συνεχίσεις δυνατές προπονήσεις.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Επιμονή λίπους κάτω κοιλιακοί και κάτω γλουτοί
    By natasa in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 5
    Last Post: 02-05-17, 00:27
  2. Κάτω κοιλιακοί..
    By stelioss in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 06-05-12, 14:21
  3. Κάτω Κοιλιακοί - Βοήθεια!
    By TonyTZ in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 13
    Last Post: 05-12-11, 09:54
  4. πάνω κ κάτω κοιλιακοί
    By smigol in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 07-06-09, 00:08

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 16:40.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding