Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    Junior Bodybuilder ShreddingInProgress's Avatar
    Join Date
    05-08-18
    Posts
    119

    Default Ράμματα Και Ασκήσεις - Πρόγραμμα Γυμναστικής Με Βάρη

    Γεια σας,
    αφαιρεσα ένα σπίλο από την πλάτη μέτριου μεγέθους για προληπτικους λόγους και έκανα 4 ράμματα.
    Τα ράμματα θα τα κόψω σε 12 μέρες περίπου, τι ισχύει με τις προπονήσεις κάνω κανονικά; Ο γιατρός μου είπε ολα οκ, αλλά παρόλα αυτα φοβάμαι μην ανοίξει

  2. #2

    Default

    Εγω θα σου προτεινα να μη το ρισκαρεις και να ξεκουραστεις.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ασκήσεις Γυμναστικής Στο Σπίτι
    By Giorgos_Sider in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 01-08-16, 13:36
  2. Ασκησεις γυμναστικής και διατροφής
    By residentevilleon in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 09-01-16, 21:32
  3. Tα Ωφέλη Της Γυμναστικής Με Βάρη
    By maviator in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 05-10-12, 01:23
  4. Ασκήσεις Με Βάρη Και Πρόγραμμα Γυμναστικής Στο Σπίτι
    By Stathis12 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 25
    Last Post: 23-01-12, 19:28

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •