Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-07-14
    Posts
    157

    Default Καταγραφή / Παρακολούθηση Προπόνησης

    Καλημέρα !
    Θα ήθελα να μου πει κάποιος έναν τρόπο να καταγράφω τις προπονήσεις... Στο κινητό θα με βόλευε να κρατάω κάτι σαν ένα excelάκι...αλλά δεν βρίσκω κάποια free επιλογή για IOS...
    Τι κάνετε εσείς ? Κάποια πρόταση ?

    Δεν θέλω κάτι too much απλά να σημειώνω τις ασκήσεις και τα reps/weight που χρησιμοποίησα..

  2. #2
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default

    Θες οπωσδήποτε στο κινητό σου; Δημιούργησε και εκτύπωσε ένα φύλλο όπου θα καταγράφεις τις προπονήσεις σου κατά την ώρα της γυμναστικής, εγώ έχω δημιουργήσει εβδομαδιαία και μια φορά την εβδομάδα τα περνάω σε ένα excel στον υπολογιστή (ή τουλάχιστον αυτή είναι η ....πρόθεση μου :-) )

  3. #3
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-07-14
    Posts
    157

    Default

    Και εγώ αυτό έκανα... απλά είπα να γλιτώσω αυτή την διαδικασία

  4. #4
    Pumping Iron ReapeR's Avatar
    Join Date
    08-06-07
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    467

    Default

    Jefit φιλε. Νομιζω διατιθεται και για IOS. Μου εχει λυσει τα χερια.
    Rock N fuckin RoLL !!!

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-07-14
    Posts
    157

    Default

    Το βρήκα... Μπορείς να πείς με 2 λογάκια πως θα βάλω το πρόγραμμα που έχω κάπου μέσα και απλά να σημειώνω πάνω σε αυτό τι κάνω?
    Ευχαριστώ εκ τον προτέρων

  6. #6

    Default

    Παρε ενα τετραδιο και κανε τη δουλεια σου, πιστεψε με θα εχεις πολυ καλυτερη αποδοση και αυτοσυγκεντρωση σε οτι γραφεις με την παραδοσιακη μεθοδο παρα με την ηλεκτρονικη.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Εφαρμογές Κινητού Για Καταγραφή Προπονήσεων κλπ
    By Nevergiveup in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 13
    Last Post: 09-04-14, 11:43
  2. Πρόγραμμα Προπόνησης
    By MichaelKara in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 16-05-12, 10:56
  3. Καταγραφή τροφών και άσκησης καθημερινά
    By MangoBlue in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 27-01-08, 18:37

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •