Γεια χαρά σε όλους και σε όλες.
Παιδιά ποια είναι η γνώμη σας για την ενδιπροπονητικη διατροφη και τι ισχύει;
Γεια χαρά σε όλους και σε όλες.
Παιδιά ποια είναι η γνώμη σας για την ενδιπροπονητικη διατροφη και τι ισχύει;
Η ενδοπροπονητικη "διατροφη" ειναι λιγο-πολυ φαινομενο των τελευταιων 5-6 ετων, που προερχεται κυριως απο την αυξημενη διαφημιση των εταιριων συμπληρωματων για τα bcaa.
Αν τρως σωστα πριν και μετα την προπονηση, εισαι καλυμμενος.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Σε ενδιεφερε να ρωτησεις κατι αλλο πανω σ'αυτο?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Εγω παιρνω ηλεκτρολυτες κ BCAA κατα τη διαρκεια της προπονησης θεωρειται ενδοπροπονητικη διατροφη;
Θεωρω πως με βοηθαει αρκετα να ανταπεξελθω σε απαιτητικες προπονησεις κ δεν αισθανομαι κουραση ή εξαντληση.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Εγώ πάντως θα σου πρότεινα φίλε μου να αφήσεις το ενδοπροπονητικό και να δώσεις μεγάλο βάρος στο να ανεβάσεις την ποιότητα της προπόνησης.
Για να μπει κάποιος στη φάση να βάζει αμινοξέα, δεξτρίνη κλπ εν ώρα προπόνησης μιλάμε για προπονήσεις να σου φεύγει ο τάκος..
Ας μάθουμε πρώτα να τρώμε σωστά τα υπόλοιπα γεύματα και το τελευταίο που θα κάνει τη διαφορά θα είναι αυτό.
Μάλιστα ευχαριστώ παιδία για τς απαντήσεις.!
Εντάξει, οι ηλεκτρολύτες δεν νομίζω να θεωρούνται και ενδοπροπονητική διατροφή.
Αν η προπόνηση είναι έντονη και οι θερμοκρασίες υψηλές βοηθάνε πολύ να βγει η προπόνηση. Ειδικά αν κάποιος ιδρώνει όπως εγώ που χρειάζομαι το καλοκαίρι 1,5 λίτρο νερό κατά την διάρκεια της προπόνησης.
Για μπυρα δεν εχω δει παντως στο γυμναστηριο που πηγαινα πιο παλια (σιδεραδικο), καποιοι που καναν βαρια κιλα σκουοτ κ παγκο, βγαιναν εξω για τσιγαρο στο ενδιαμεσο. Παντα υπαρχουν κ οι περιπτωσεις ή διαφοροι εκκεντρικοι
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks