Καλημερες.
Δευτερη εβδομαδα στο 5/3/1. Κατεγραψα τα 1RM μου χωρις εγωισμο, αν και χαμηλοτερα απο τα νουμερα του χειμωνα (ειμαι και 5 κιλα σωματικου κατω). Ξεκιναμε απο χαμηλα, προοδοευουμε περισσοτερο συμφωνα με τον Wendler.
Τι γινεται ομως με το deload εφοσον κρινω πως δεν το χρειαζομαι πραγματικα; Οι πρωτες 3 εβδομαδες του 1ου κυκλου θα βγουν χωρις ιδιαιτερο ζορι και με νορμαλ αναρρωση απ' οσο κρινω.
Μηπως να το κανω skip και να μπω κατευθειαν στην 1η βδομαδα (3x5) του 2ου κυκλου;
Bookmarks