Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Member
    Join Date
    03-11-17
    Posts
    90

    Default Ξεκίνημα μετά τις διακοπές

    Γεια σας τώρα που σιγά σιγά τελειώνουν και οι διακοπές θέλω να ξανά αρχίσω την γυμναστική διότι τρείς μήνες το άφησα για διάφορους λόγους, έκανα ξενύχτια κλπ και δεν έχω κάνει καθόλου γυμναστική. Πως να ξεκινήσω; Θέλω πολύ να ακούσω τις συμβουλές σας. Ευχαριστώ!
    Last edited by GNB4; 05-09-18 at 18:20.

  2. #2
    Junior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    228

    Default

    Κυρίως να μη παρασυρθείς και να μη περιμένεις να ξαναμπείς αμέσως στη προπόνηση με τα κιλά που έκανες.

    Ξεκίνησε με λιγότερα κιλά και δώσε έμφαση στη τεχνική.

    Ένα full body πρόγραμμα είναι καλή επιλογή για τις πρώτες εβδομάδες μέχρι να προσαρμοστεί το σώμα σου.

  3. #3
    New Member
    Join Date
    03-11-17
    Posts
    90

    Default

    Quote Originally Posted by Konstantina91 View Post
    Κυρίως να μη παρασυρθείς και να μη περιμένεις να ξαναμπείς αμέσως στη προπόνηση με τα κιλά που έκανες.

    Ξεκίνησε με λιγότερα κιλά και δώσε έμφαση στη τεχνική.

    Ένα full body πρόγραμμα είναι καλή επιλογή για τις πρώτες εβδομάδες μέχρι να προσαρμοστεί το σώμα σου.
    Ευχαριστώ πολύ

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γυμναστική Μετά Από Διακοπές
    By alkoula in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 4
    Last Post: 02-09-12, 13:32
  2. ξεκινημα παλι μετα απο 2 χρονια
    By nteminio in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 6
    Last Post: 04-01-09, 01:41
  3. Δείτε και εμένα !Μετα απο τις διακοπες (update)
    By Iron_angel in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 56
    Last Post: 31-08-08, 02:18

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 09:37.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding