Γεια σας αρχικα ειμαι 18 χρονων και θα ηθελα καποιες ιδεες για δεκατιανο στη σχολη τροοω πρωινο στης 7 30 εκει γυρω μετα στο δεκατιανο τι θα μπορουσα να παρω? καποια συσκευασια κατι?.ευχαριστω
Γεια σας αρχικα ειμαι 18 χρονων και θα ηθελα καποιες ιδεες για δεκατιανο στη σχολη τροοω πρωινο στης 7 30 εκει γυρω μετα στο δεκατιανο τι θα μπορουσα να παρω? καποια συσκευασια κατι?.ευχαριστω
Μερικες ιδεες:
- Σαντουιτς με ψωμι ολικης, ντοματα, μαρουλι, ελαιολαδο, τονο σε νερο ή αυγά ή κοτοπουλο με τυρι χαμηλων λιπαρων.
- Γιαουρτι με φρουτο.
- Γιαουρτι με κουακερ.
- Τυρι cottage με φρουτο.
- Pancake με βρωμη/αυγα/μηλο που θα εχεις φτιαξει απο πριν.
- Σπιτικη μπαρα πρωτεινης.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
το pancace πως το φτιαχνουμε? υπαρχει καποια συνταγη?
Δες αυτο εδω: http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=47832
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Οι μπάρες digestive η οι ξυροι καρποί είναι καλοί; αμυγδαλα φουντούκια.
Ξηροι καρποι ναι ειναι σουπερ. Μπαρες μην αγοραζεις ετοιμες, ουτε στο σκυλο μου δε θα εδινα.
Δες στις συνταγες εχει ευκολες και ωραιοτατες.
Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Rock N fuckin RoLL !!!
Εγω σε αναλογες περιπτωσεις κουβαλαω μιξ ξηρων καρπων και αποξηραμενων φρουτων.Αν υπαρχει η δυνατοτητα γενικα με βολευει πολυ και το βραστο αυγο
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks