Αφου θα κανεις αυτο που θες γιατι μπηκες στον κοπο να ζητησεις βοηθεια δεν καταλαβα.
Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Αφου θα κανεις αυτο που θες γιατι μπηκες στον κοπο να ζητησεις βοηθεια δεν καταλαβα.
Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk
Rock N fuckin RoLL !!!
Είμαι 40χρ, εσύ είσαι 18.
Έχω πάνω από 20 χρόνια στην πλάτη μου προπόνησης με βάρη, εσύ έχεις 2-3
Κατεβαίνω σε αγώνες τα τελευταία 6 χρόνια. Εσύ δεν έχεις καν δοκιμάσει τι εστί αγωνιστική προετοιμασία.
Το κάνω ως επάγγελμα. Εσύ το κάνεις ως ασχολία.
Μάντεψε ποιος ξέρει καλύτερα.
Πρώτον δεν σου ειπα ότι ξέρω κάτι καλύτερα από σένα αλλά σου ειπα να μην αμφιβάλλεις για το αν εγω γυμνάζομαι με τόση ένταση όσο εσυ η αλλους από δω μέσα γιατί λογικο είναι εφωσον δεν με βλέπεις να ξερεις πως γυμνάζομαι κλπ..
Δεύτερον δεν βρίσκω τον λόγο και το νόημα να με συγκρίνεις με σένα και αλλους και να συγκρίνεις την προπόνηση μου με την δικιά σου μιας και γυμνάζεσαι πάνω από 20χρονια και κατεβαίνεις 6 χρονια σε αγωνες.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Μέρα 1 - Στήθος και πρόσθιοι δελτοειδείς
Μέρα 2 - Τετρακέφαλα, προσαγωγοί και γάμπες
Μέρα 3 - Πλάγιοι και οπίσθιοι δελτοειδείς, τραπεζοειδείς και τρικέφαλοι
Μέρα 4 - Πήχεις, κοιλιακοί (κανονικό πρόγραμμα, όλο το φάσμα των κοιλιακών + στηρίξεις), αεροβική
Μέρα 5 - Πλάτη και δικέφαλοι
Μέρα 6 - Μηριαία δικέφαλα, γλουτοί, απαγωγοί, γάμπες
Μέρα 7 - Off
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks