Γεια σας και παλι.
θα ήθελα να μου πειτε την γνωμη σας για μερικα θέματα που εχω...
καταρχας ειμαι 42 και αρχισα το γυμναστήριο 1 χρόνο τωρα , για λογους ανάγκης επειδή δουλευω ολο νυχτα τα 2 τελευταία χρόνια και ειχα αρχίσει να ειμαι σαν ζομπι...δλδ σερνόμουν ολη μερα και ένιωθα πολυ κουρασμένος και αδύναμος οσο και αν κοιμόμουν.
Το αποτέλεσμα ειναι οτι με εχει βοηθήσει σε πολυ μεγαλο βαθμο και νιωθω αλλος άνθρωπος!
στο παρελθόν εκανα πολεμικές τεχνες και το να παω απλα γυμναστήριο, μου φαινοταν βαρετο...αλλα τωρα το εχω λατρέψει και ασχολούμαι πιο θερμα με το θεμα!
θα ηθελα την γνωμη σας στο κατα ποσο ειναι καλο να σχολαω 6 το πρωι και να πηγαινω στις 7 για μια ωρα στο γυμναστήριο...αυτη ειναι η μονη ωρα που με βολευει αλλα δεν ξερω κατα ποσο ειναι καλο να κανεις προπόνηση μετα απο ξενύχτη , και αυτο σε καθημερινή βαση.αν και ως τωρα νιωθω μια χαρα!
επισεις 1 χρονο εκανα τα κλασικά προγράμματα κονσερβα που μου εδιναν εκει...αλλα τωρα κανω μονος μου πιο προσεγμένα και κοιτάω τι μου ταιριάζει περισσότερο μιας και εχω ενα θεμα με την βουβωνοκοιλη που πρεπει κάποια στιγμή να κανω εγχείρηση...
Σας παραθετω το προγραμμα που βρηκα και διαμορφοσα για να κανω τωρα .
Bookmarks